Неуловимые

• Ты избегаешь отношений
• Ты часто сомневаешься относительно выбора партнера
• Ты «сбегаешь» из отношений при любой сложности
• Твои романы похожи на игру «ближе-дальше»
• Ты часто придираешься к своим партнерам
• Ты держишь дистанцию в общении
• Тебе сложно доверять
• Ты не любишь открываться людям
• Ты с трудом переносишь чужие эмоции
• Ты боишься обязательств
• У тебя очень высокие требования
• Тебе кажется, что отношения – это лишняя трата нервов и времени
• Ты часто выбираешь связи на расстоянии или несвободных людей
• Ты считаешь, что отношения должны быть идеальными
• Ты «слишком сильный» человек
• Ты испытываешь дискомфорт, когда видишь, что к тебе тянутся, влюбляются
• С одной стороны ты хочешь отношений, а с другой как-то все сложно

Так же эта программа будет полезна, если ты находишься в отношениях с контрзависимым партнером. Курс поможет научиться лучше понимать такого человека, обходить острые углы, наладить более теплый и устойчивый контакт.

• Свободу от страха отношений
• Способность сближаться
• Теплый и надежный контакт
• Навык решать сложности, а не убегать от них
• Способы управления дискомфортом в отношениях
• Прямую и открытую коммуникацию
• Умение регулировать дистанцию в отношениях
• Возможность принимать заботу и любовь
• Новый подход к выбору партнеров
• Понимание, как грамотно себя вести с избегающим партнером

Теория

Меняет мышление, дает ответы на твои важные вопросы.

Психологические упражнения

Помогают разобраться в себе, изменить восприятие и поведение.

EMDR алгоритмы

Трансформируют твои представления о себе, избавят от навязчивых мыслей, образов, состояний, эмоций.

Embodiment практики

Идеальный вариант для избегающих людей! Устранят зажимы и проработают контрзависимость через тело.

Медитации

Обеспечат эмоциональный баланс, откроют источник силы, помогут выстроить хороший контакт с собой.

Решебник

Раздел с готовыми сценариями поведения в отношениях. Поможет чувствовать себя увереннее и решать проблемы, не разрушая контакт.

Формат материалов:

Sviluppato da un team di psicologi esperti specializzati in CBT, terapia Gestalt, EMDR, psicologia positiva e pratiche di mindfulness.

Slaid_1

Slaid_2

Slaid_3

Slaid_4

✓ Контрзависимость: что это такое, как это проявляется, откуда берется, зачем нужно, какие в ней плюсы.

✓ Сценарии контрзависимых отношений: изучаем и учимся менять.

✓ Страхи контрзависимых людей. Анализируем и устраняем.

✓ Границы: в чем особенности контрзависимых границ, как сделать их здоровыми.

✓ Потребности в отношениях: проясняем для себя и озвучиваем партнеру.

✓ Напряжение в отношениях. Справляемся, не убегая.

✓ Забота, любовь. Как принимать, как давать.

✓ Новые стратегии. Выстраиваем новую линию поведения, в которой будут учитываться и отношения и ты. Учимся быть в отношениях, оставаясь при этом полноценной личностью.

✓ Решебник: готовые сценарии поведения в разных ситуациях.

• Елена Ершова — клинический психолог, кризисный психолог, супервизор, co-founder Mindspa.
• Ольга Алексеенко — психолог, кризисный психолог, коуч, ведущий эксперт Mindspa.
• Ника Набокова — cofounder Mindspa, топ-автор в сфере «популярная психология».
• Ирина Пестова — сертифицированный embodiment-фасилитатор и mindfulness-инструктор.

• После оформления заказа на твою электронную почту придет код доступа и инструкции по активации курса
• Следуй им, процесс активации займет 1-3 минуты
• Если тебе не пришел доступ или не получается активировать курс, обращайся по одному из этих контактов:
  • Телеграм
  • Директ
  • Email: contact@mindspa.me

Ответ службы поддержки занимает от 1 до 24 часов.