Gestione dell'ansia

• Ты остро и болезненно на все реагируешь
• Ты часто обижаешься или сильно злишься
• В тебе много негатива, капризов
• Тебе не хватает легкости
• Ты впадаешь в зависимость от людей
• В тебе мало решительности или, наоборот, ты постоянно с чем-то борешься
• Тебя преследует ощущение беспомощности
• Тебе сложно контролировать себя
• У тебя много страхов, сомнений, тревоги
• Тебе сложно открываться, показывать свои эмоции
• Ты стесняешься проявляться
• Ты не понимаешь, чего хочешь
• Ты много мечтаешь, но ничего не сбывается
• У тебя дисбаланс между “надо” и “хочу” (либо слишком много “надо”, либо слишком много “хочу”)
• Тебе пришлось рано повзрослеть, или наоборот, ты до сих пор ощущаешь себя ребенком
• Тебе часто кажется, что ты не справляешься с этой жизнью

• Ценное состояние внутреннего баланса
• Энергию для воплощения желаний
• Легкость и обаяние
• Понимание себя и своих желаний
• Способность управлять собой
• Вдохновение и мотивацию
• Позитивный подход к жизни
• Чувство удовлетворенности
• “Крылья за спиной”
• Улучшение отношений во всех сферах жизни
• Адекватную самодостаточность
• Состояние счастья

✓ Теория

Меняет мышление, дает ответы на твои важные вопросы.

✓ Психологические упражнения

Помогают разобраться в себе, изменить восприятие и поведение.

✓ EMDR алгоритмы

Трансформируют твои представления о себе, избавят от навязчивых мыслей, образов, состояний, эмоций.

✓ Дыхательные практики

Уберут блоки и зажимы из тела, активируют состояние легкости.

✓ Медитации

Обеспечат эмоциональный баланс, откроют источник силы.

✓ Развлечения и игры

Специально для твоего внутреннего ребенка и радости.

Формат материалов:

Sviluppato da un team di psicologi esperti specializzati in CBT, terapia Gestalt, EMDR, psicologia positiva e pratiche di mindfulness.

Slaid_1

Slaid_2

Slaid_3

Slaid_4

• Знакомство с внутренним ребенком
• Эмоциональные потребности: распознаем и удовлетворяем
• 4 режима внутреннего ребенка: учимся управлять ими
• Внутренний взрослый и его типы: активируем и формируем внутренний баланс
• Психологическая травма: бережно исследуем и снижаем боль
• Разморозка эмоций — позволяем себе чувствовать хорошее
• Обида: изучаем и прорабатываем
• Страх: изучаем и прорабатываем
• Злость: изучаем и прорабатываем
• Капризы и импульсивность: берем под контроль, но без ежовых рукавиц
• Устраняем тормозящие мечты и активируем вдохновляющие цели
• Включаем режим Счастливого ребенка
• Пробуждаем силу Внутреннего Ребенка
• Запускаем любовь к своей детской части

• Елена Ершова — клинический психолог, кризисный психолог, супервизор, co-founder Mindspa.
• Ольга Алексеенко — психолог, кризисный психолог, коуч, ведущий эксперт Mindspa.
• Ника Набокова — co-founder и управляющий Mindspa, автор 9 бестселлеров в жанре «популярная психология», психолог.

• После оформления заказа на твою электронную почту придет код доступа и инструкции по активации курса
• Следуй им, процесс активации займет 1-3 минуты
• Если тебе не пришел доступ или не получается активировать курс, обращайся по одному из этих контактов:
  • Телеграм
  • Директ
  • Email: [email protected]

Ответ службы поддержки занимает от 1 до 24 часов.