Только не уходи!

• Ты очень боишься потерять партнера и вашу связь
• Ты влюбляешься в тех, кто тебя отвергает или избегает
• В отношениях ты сильно боишься сказать или сделать что-то не так
• В глубине души тебе кажется, что ты — хуже партнера
• Ты мнительный и подозрительный человек
• Тебя мучают фантазии о плохом: изменах, ссорах, расставании, утрате
• Ты подсознательно всегда ждешь подвоха, удара, предательства в отношениях
• Твои партнеры часто жалуются на то, что ты «достаешь» их, контролируешь или создаешь напряжение
• Тебе сложно поверить, что тебя любят, и кажется, что хорошее отношение надо как-то заслужить
• Ты часто чувствуешь себя растерянным, беспомощным ребенком
• Ты готов(а) на все, чтобы сохранить отношения
• Тебе кажется, что у тебя никогда не будет спокойных и счастливых отношений

Все это — яркие признаки тревожной привязанности. Раньше считали, что тип привязанности формируется в детстве и остается навсегда. На самом деле его можно изменить. Доказано наукой и людьми. У тебя тоже получится, ведь мы дадим все необходимое!

Кстати, в процессе курса тебя будет поддерживать куратор–психолог с серьезным образованием и опытом работы более 5-ти лет.

• Ты поймешь, как работает твоя система привязанности и где у неё рычаги управления
• Ты станешь гораздо спокойнее в отношениях
• Ты обретешь твердую уверенность в себе как в хорошем партнере
• Ты начнешь больше доверять
• Ты восстановишь чувство самоценности и самодостаточности
• Ты научишься справляться с плохими мыслями и эмоциями, которые портят отношения (ревностью, тревогой, злостью, страхом и обидой)
• Ты перестанешь бросаться из крайности в крайность
• Ты превратишься в более уравновешенного человека с чувством собственного достоинства
• Ты поймешь, как выбирать надежных партнеров
• Ты перестанешь бояться конфликтов и научишься экологично выражать свои претензии
• У тебя появятся конкретные решения для спорных ситуаций

✓ Теория

Меняет мышление, отвечает на вопрос, как жить и строить здоровые отношения с тревожным типом привязанности.

✓ Психологические упражнения

Помогают разобраться в себе, изменить восприятие и поведение.

✓ EMDR алгоритмы

Трансформируют твои представления о себе, избавят от навязчивых мыслей, образов, состояний, эмоций.

✓ Телесные практики

Проработают тревожную привязанность через тело. Идеальный вариант для тех, у кого высокое сопротивление.

✓ Медитации

Обеспечат эмоциональный баланс, откроют источник силы.

✓ Решебник

Даст конкретные варианты действий в отношениях. Поможет чувствовать себя увереннее и решать проблемы, не разрушая контакт.

Формат материалов

Sviluppato da un team di psicologi esperti specializzati in CBT, terapia Gestalt, EMDR, psicologia positiva e pratiche di mindfulness.

Slaid_1

Slaid_2

Slaid_3

Slaid_4

• Твой уровень тревожной привязанности
  Ты пройдешь тест на уровень тревожной привязанности, поймешь, насколько серьезна твоя проблема, и сделаешь первый шаг к ее решению.

• Что реально изменить при тревожном типе привязанности, а что — нет
  Ты перестанешь требовать от себя и других невозможного и сфокусируешься на достижимых переменах.

• 11 главных проявлений тревожного типа привязанности
  Ты узнаешь, как на самом деле тревожный тип привязанности проявляется в отношениях и какие у него плюсы.

• Кто виноват? Причины твоего тревожного типа привязанности
  Ты поймешь, что привело к формированию ненадежного типа привязанности, и освободишься от влияния своего прошлого.

• Что тревожный тип привязанности делает с твоим мозгом и личностью
  И как убрать его негативное влияние.

• В кого тебя превращает тревожный тип привязанности
  Ты познакомишься с тремя компонентами Я-концепции, поймешь, какая Я-концепция у тебя, и начнешь ее трансформировать в более позитивную.

• 4 ошибки, из-за которых ты чувствуешь себя хуже других
  Ты увидишь, что понижает твою самооценку, и поймешь, как это убрать.

• Превращение в зрелую личность
  Как выйти из детской позиции и развить качества, необходимые для взрослого партнерства.

• 6 твоих ошибок в выборе партнера
  Ты поймешь, что конкретно делаешь не так и почему постоянно влюбляешься в тех, кто в тебе не заинтересован.

• Как выбирать (и не упускать) нормальных людей
  Ты сделаешь 3 шага, чтобы разорвать замкнутый круг и начать замечать тех, с кем реально построить надежный союз.

• Красный флаг или тревожные загоны?
  Ты научишься отличать особенности своего восприятия от реально опасных звоночков.

• Перемены, которые важно не пропустить
  Ура! Закрепляем результаты!

• Почему тебя кидает из стороны в сторону и как это убрать
  Ты узнаешь, что такое амбивалентность и почему в отношениях тянет в разные стороны. И получишь лайфхаки, которые помогут убрать эту двойственность.

• Как ты разрушаешь отношения из-за тревоги
  Ты четко увидишь, что именно делаешь не так в отношениях.

• Как стать спокойнее и убрать разрушительную тревогу
  Ты научишься ВЫБИРАТЬ реакции и вести себя осознанно, действовать во благо себе и отношениям.

• Как справляться с обидой, злостью, страхом без вреда для отношений
  Здесь мы отработаем алгоритм эмоциональной регуляции.

• Как перестать ко всему ревновать и что делать, если реально есть повод
  Как отличить надуманный повод от реального и справиться с ревностью за 5 шагов.

• Что тебе на самом деле нужно в отношениях и как это получить
  Ты осознаешь свои истинные потребности, перестанешь требовать от партнера невозможного, научишься грамотно распределять нагрузку в отношениях.

• Конфликты — как перестать их бояться и провоцировать
  Ты найдешь золотую середину между молчанием и истерикой.

• Что тебе мешает справиться с тревожным типом привязанности
  Убираем последние тормозящие факторы.

• Почему ты… молодец!
  Подводим итоги и присваиваем достижения!

• Решебник
  Готовые сценарии общения и поведения для отношений «тревожный-избегающий», «тревожный-тревожный», «тревожный-отвергающий», «тревожный-надежный».

• София Авдюхина — клинический психолог, гештальт-терапевт, опыт работы 6 лет. 
• Ирина Кузина — контекстуально-поведенческий терапевт, преподаватель психологии, опыт работы 5 лет. 
• Ольга Гущина — клинический психолог, EMDR-терапевт, опыт работы 6 лет.
• Ирина Воробьева – эмбодимент-фасилитатор, йога-терапевт, опыт работы 10 лет.
• Ольга Алексеенко — психолог, кризисный психолог, коуч, ведущий эксперт Mindspa, опыт работы 15 лет.
• Елена Ершова — клинический психолог, кризисный психолог, супервизор, опыт работы 17 лет.
• Ника Набокова — основатель Mindspa.

• После оформления заказа на твою электронную почту придет код доступа и инструкции по активации курса
• Следуй им, процесс активации займет 1-3 минуты
• Если тебе не пришел доступ или не получается активировать курс, обращайся по одному из этих контактов:

• • Телеграм
  • Директ
  • Email: contact@mindspa.me