Ресурс

Курс восстановления сил поможет тебе, если ты ощущаешь симптомы выгорания:

• Отсутствие мотивации
• Раздражительность, чувство разочарования, апатию
• Эмоциональное опустошение
• Ничего не нравится, ничего не хочется
• Циничная позиция по отношению к людям
• Даже простые решения даются с трудом
• Снижение когнитивных функций (сложно соображать)
• Чтобы что-то сделать, приходится себя заставлять
• Недовольство собой и своим состоянием
• Невозможно расслабиться даже во время отдыха
• Выспаться, взять выходной – не помогает

• Восстановление жизненных сил
• Избавление от апатии
• Возвращение желаний, смыслов, целей
• Активация энергии
• Оживление эмоциональной сферы;
• Появление новых красок в жизни
• Вдохновение и хорошее настроение

Курс построен по схеме имитации терапевтического процесса. Это эксклюзивная система самотерапии Mindspa, в которой мы шаг за шагом ведем клиента от проблемы к желаемому результату.

Мы используем разные формы подачи информации, чтобы тебе было интересно, а сопротивление сводилось к минимуму.

Так как «Ресурс» является курсом восстановления сил, в нем нет «проработок», теории, каких-либо нагружающих факторов. Только простые практики, упражнения, помогающие вернуться себе энергию, желания, смыслы.

✓ Психологические упражнения

Помогают осознать причины выгорания, открыть новые варианты наполнения ресурсами, переосмыслить свой подход к жизни.

✓ Телесные практики

Правильное воздействие на тело даёт быстрый эффект, снижает проявления выгорания и апатии, активирует жизненную энергию.

✓ Медитации

Образные и динамичные медитации мягко и бережно воздействуют на эмоциональную сферу, восстанавливая и укрепляя ее. А также помогают заглянуть в потаенные уголки сознания и получить нужные ответы.

В курс восстановления сил входят такие замечательные и приятные процедуры, как:

• Легализация состояния
• Шкалирование (определяем реальный уровень выгорания)
• Сеансы самоподдержки
• Забота о потребностях
• Капельницы с радостью
• Сказко-терапия
• Арт-терапия
• Ванна из плюсов
• Обретение новых смыслов
• Целебная метафора
• Выбор ресурсов
• Диагностика сфер
• План на будущее

Slaid_1

Slaid_2

Slaid_3

Slaid_4

• Елена Ершова — клинический психолог, кризисный психолог, супервизор, co-founder Mindspa.
• Ольга Алексеенко — психолог, кризисный психолог, коуч, ведущий эксперт Mindspa.
• Ника Набокова — co-founder и управляющий Mindspa, автор 9 бестселлеров в жанре «популярная психология», психолог.

• После оформления заказа на твою электронную почту придет код доступа и инструкции по активации курса
• Следуй им, процесс активации займет 1-3 минуты
• Если тебе не пришел доступ или не получается активировать курс, обращайся по одному из этих контактов (ответ службы поддержки занимает от 1 до 24 часов):
  • Телеграм
  • Директ
  • Email: contact@mindspa.me