計画

今日は「自分の体といい関係を築く部門」の最終日です。

次に進む前に、長期的な計画を立てましょう。

15分の時間を確保してください。

自分の体との関係で何を変えたいかを考えてみましょう。

どのようにして体との接触を改善したいですか？

自分の体の何を改善し、発展させることが重要ですか？

現実的な目標、つまりあなたの身体能力に対応する目標を立ててください。

なぜあなたは何かを改善する必要があるのでしょうか？それはあなたに何をもたらすでしょうか？それが実現した場合、あなたはどのように変化を感じるでしょうか？

どのようにして目標を達成しようとしていますか？

最初の3つのステップを確認してください。

ー最初のステップを今日実行する。

ーその他のステップについては、スケジュールを立てる。

ー仕事のプロジェクトのように、このスケジュールに従う。

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