Hoy le contaremos cómo afectan las relaciones destructivas a la salud.
El cuerpo refleja nuestro estado psicológico y emocional. Todo lo que sentimos, todo lo que experimentamos siempre se manifiesta en el cuerpo. Y esto se aplica tanto a lo bueno como a lo malo.
A menudo sucede que una persona no puede o no quiere reconocer lo que está pasando en su relación. Y tienen bastante éxito en engañar a la mente. Pero no se puede engañar al cuerpo.
Aquí hay algunas manifestaciones corporales de la codependencia.
Pesadez
Está presente en todo el cuerpo. Se siente pesado al caminar.
Se sientes pesado cuando está sentado. Desea encorvarse y acurrucarse todo el tiempo. Le resulta difícil enderezar los hombros, mantener la espalda recta.
Sensación de falta de aliento
No, no se está asfixiando, pero tampoco está respirando bien. Es como si no estuviera respirando suficiente aire todo el tiempo.
Además, si escucha su respiración, notará que es más bien superficial, un poco irregular, inquieta, con largas pausas.
Contracturas cuello y hombros
Puede sentirlo como espasmos, como “rigidez como una roca”, como pesadez, como síndrome de dolor. Tal vez a menudo se encuentre encogiéndose de hombros.
Náuseas
Y a veces hasta vomita sin motivo aparente. su cuerpo se niega a aceptar la situación que está tratando de brindarle. También pueden existir otros trastornos gastrointestinales que no tienen explicación médica.
Un nudo en la garganta
Puedes sentirlo constantemente, así como en situaciones en las que necesita hablar.
Es una señal de que no tiene la libertad de expresarse.
Fatiga constante
No parece que esté haciendo mucho, pero está exhausto. Tiene poca energía, aparece por un corto tiempo cuando todo va bien en su relación, y luego vuelve a desaparecer. Le resulta difícil moverse; hace todo a través de la resistencia, a través de la lucha contra usted mismo.
Tener barriga
Es una especie de “anillo salvavidas” en la cintura o en la parte inferior del abdomen del que nunca podrá deshacerse. Es un mecanismo defensivo de su cuerpo que está tratando de sobrevivir y encontrar estabilidad en una mala relación.
¿De dónde vienen todos estos problemas?
En primer lugar, por el aumento de la ansiedad. Hay mucho de eso en una relación codependiente.
La ansiedad hace que su cuerpo se tense. La tensión hace que sus músculos se contraigan.
Y a partir de estas contracturas, se desarrollan los síntomas mencionados anteriormente.
¿Qué hace con ellos?
Trabaja tanto en su cuerpo como en su mente.
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