Не секрет, что страх неудачи может буквально парализовать: лишить сил, идей и вообще возможности действовать. Поэтому очень важно уметь поддерживать себя в такие моменты. Но как? Чаще всего мы, наоборот, топим себя фразами типа: «я неудачник (-ца)», «будет как всегда…», «нечего и пытаться».
Давай заменим их? Вот альтернативные варианты.
1. «Стоит попробовать!»
Да, ты не знаешь итога. Справедливости ради нужно отметить, что мы не знаем его никогда. Но не попробуешь – и не узнаешь. Отнесись к этому, как к эксперименту.
2. «Что ужасного случится, если действительно не получится?»
Порой наши ожидания поднимают планку на недостижимую высоту, и нам кажется, что если мы <…> (облажаемся на презентации, не справимся на пятерку с задачей, будем глупо выглядеть), это будет ВСЁ. Это слово (некоторые используют другое) парализует, ведь в нем собраны все наши страхи. Но что на самом деле произойдет ужасного? Сформулируй ясно, четко, по пунктам. И не забудь проверить на реальность! Тогда ты увидишь, что, вероятнее всего, конец света не наступит, а значит – можно попробовать.
3. «Да, может не получиться. Но я с этим справлюсь».
Этой фразой ты оставляешь себе место для маневра. Ты признаёшь жизненные реалии, как взрослый человек. Может ли не получиться? Может, но это не трагедия, и ты от этого не рассыплешься на кусочки.
4. «При любом раскладе я молодец, что пытаюсь!»
Это тоже формула поддержки – хвалить себя не за результат, а за процесс, который очевидно непрост. Ты пробуешь, преодолеваешь препятствия – разве это не заслуживает награды?
5. «Если ничего не делать – ТОЧНО не получится».
Допустим, задача действительно сложна и твои опасения обоснованы. Но подумай о том, что если ты испугаешься и будешь вести страусиную политику, то не получится точно – ты же бездействуешь. А предпринимая какие-то усилия, ты даешь себе солидный шанс на успех. Отсутствие шанса – шанс. Если взвесить – вывод очевиден.
6. «Бойся и делай».
Да, ты боишься, что не получится. Мы все боимся, если честно. Бояться – это нормально! Но можно бояться и сидеть под кустом, а можно бояться и действовать. Выбор второго – это выбор тех, кто в итоге достигает успеха.
7. «Если я отступлю, буду жалеть».
Обычно так и бывает. Поддавшись минутному настроению и сдавшись до начала борьбы, неизбежно открываешь двери разочарованию. Ведь одно дело сдаться под напором весомых обстоятельств, а другое – из-за тревожных опасений.
8. «Я сильнее, чем думаю».
Эти слова – мощная поддержка, и мы действительно сильнее, чем сами привыкли думать. Так что дай себе карт-бланш, не ограничивай в полномочиях!
9. «Я в себя верю!»
А вот это высший пилотаж. Верить в себя даже тогда, когда кажется, что весь мир в тебя не верит. На вере в себя и собственные силы держится многое и, используя эту мантру, ты создаешь мощнейший внутренний ресурс.
