Когда мы обсуждаем тему измен, то обычно делим мир на два лагеря: изменщики и пострадавшие. Почти как в «Звездных войнах» – темная и светлая стороны. При этом чаще всего споры и советы касаются того, как пережить предательство, и что делать, чтобы такое больше не повторилось.
Но что делать, если изменяешь ты?
Давай посмотрим, с чего все началось, и было ли в твоем случае какое-то иное решение.
Недостающий пазл
В вашем союзе все отлично. Почти… Однако вот это «почти» и явилось причиной измены. Тебе все время не хватало одной маленькой детали. Например, она умница, красавица, суперхозяйка, а вот в постели – все тихо и грустно. Или он – эрудированный, веселый, хозяйственный, однако слов любви и восхищения не знает от слова совсем. В обоих случаях разрывать отношения из-за некоторого дискомфорта с таким прекрасным человеком глупо, поэтому получение «недостающего пазла» на стороне и стало твоим выбором.
А как по-другому? Честно и без стеснения обсудить с партнером, чего вам так остро не достает в вашем союзе, попробовать вместе разработать план по преображению проблемной зоны отношений.
Его Величество адреналин
Тебе действительно его не хватает! Возможно, твое детство и юность нельзя было назвать безмятежными: постоянно что-то случалось, вы все время куда-то переезжали, на твоих глазах разыгрывались семейные драмы и т. п. В итоге образ жизни «на пороховой бочке» стал для тебя нормой. А в вашем союзе все мирно, спокойно и уютно. Откуда же тебе взять адреналин? Но ты находишь выход. Измена может стать отличным «лекарством»: тут тебе и страх разоблачения, и тайные свидания, и разработка алиби – потребность в «горячем» гормоне полностью удовлетворена.
А как по-другому? Для начала признайся себе, что все эти «шекспировские страсти» нужны для того, чтобы чувствовать себя всегда на подъеме. А дальше два пути: можно найти другие занятия для получения очередной дозы адреналина (гонки, парашюты, экстремальный спорт, охота), однако все они будут связаны с риском для жизни. Другой путь – обратиться за помощью к специалистам (психологам, психотерапевтам), чтобы найти первоисточник проблемы и научиться жить спокойно и безопасно.
Потом поговорим
Конечно, можно постоянно откладывать разговоры о важном на потом, копить обиды, подавлять свою злость. А вскоре – раз! – и получить эмоциональную разрядку на стороне. Изменяя, ты ищешь понимания у другого человека, либо банально мстишь за «неправильное» поведение партнера, за то, что твои ожидания от вашего союза не оправдались.
А как по-другому? Чем больше вы делитесь друг с другом чувствами, мыслями, надеждами, находите компромиссы и вместе преодолеваете трудности – тем крепче и долговечнее ваш союз. Партнер может не замечать твоих «тайных знаков» и уж точно не умеет читать мысли. Не молчи, не откладывай разговор о своих переживаниях, подозрениях и тревогах на потом! Озвученная проблема – уже наполовину решенная.
Маловато будет
Первыми, самыми главными источники любви для ребенка являются родители. Но, возможно, в твоем случае что-то пошло не так и тебе не досталось нужного количества тепла и ласки. Родители были эмоционально холодными или просто очень занятыми людьми, и теперь ты с нетерпением ждешь от каждого встречного человека доказательств любви, которой тебе когда-то не хватило.
Конечно, твой партнер тебя любит, но, увы, тебе этого мало, и ты ищешь дополнительные источники этого сильного чувства. Слишком велик был когда-то дефицит любви, слишком остро ты нуждаешься сегодня в подкреплении своей значимости и ценности другими.
А как по-другому? Детство давно прошло, ты взрослый человек и пора перестать оправдывать свои поступки прошлым. Научись любить себя самостоятельно без подпорок в виде романов на стороне. Слушай свои чувства и желания, заботься о себе, повышай самооценку – и ты сможешь восполнить нехватку любви, не прибегая к сомнительным источникам.
Страшно близко
А в этом случае все наоборот – ты как огня боишься близких и глубоких отношений. Чем больше у тебя связей, тем они более поверхностны и безопасны для твоего душевного равновесия. Этот страх эмоциональной близости толкает тебя к мимолетным увлечениям, где нет места сильным чувствам.
А как по-другому? Скорее всего, тебе понадобится помощь специалиста, так как работа со страхом близости требует особых навыков. Нужно понять, откуда взялся этот страх, какие события могут усилить его, как постепенно и безболезненно выходить из такого состояния.
Возможно, твоя история про измену совсем другая. Но если все-таки находиться на «темной стороне» тебе тяжело и некомфортно, не стоит оставлять без внимания этот внутренний конфликт. Важно разобраться в истинных причинах, не перекидывая ответственность за свое поведение на другого человека.
