Под «серьезным разговором» мы подразумеваем разговор со значимым другим человеком, разговор, затрагивающий тебя эмоционально. Он может иметь различные последствия. К такой беседе действительно лучше готовиться.
1. Выбери момент.
Место и время могут сыграть весомую роль в итоге разговора. Не стоит выбирать людное место для интимной темы или заводить разговор о том, как тебя достала его мама, перед тем как ложиться в постель. Так же имеет смысл спросить у человека, удобно ли ему сейчас уделить некоторое время для беседы, а если нет – уточнить, когда это будет комфортно.
2. Сформулируй главную цель разговора.
Держи в голове: какую мысль ты хочешь донести, не отвлекайся на побочные аспекты в виде прошлых обид, не вязни в деталях. Один разговор – одно четкое сообщение.
3. Порепетируй.
Важно обдумать первые слова и потренироваться заранее, делать это обязательно вслух! Начало очень важно и задает тон всему разговору, поэтому оно должно быть миролюбивым и спокойным. Тренировка поможет «услышать» себя со стороны и заменить какие-то не слишком удобные или потенциально конфликтные формулировки.
4. Вооружись аргументами.
Пропиши хотя бы 10 своих пунктов «за» и 10 пунктов оппонента «против». Предположи наиболее очевидные возражения собеседника и подумай над контраргументацией.
5. Побудь на месте другого человека.
Если итогом беседы должно стать общее решение на какую-то значимую тему, имеет смысл посмотреть на ситуацию под углом зрения другого человека.
Для этого спроси себя: «А чем это может быть полезно ему?» Возможно, от этого изменится ход твоей аргументации.
6. Продумай финал.
Разговор может закончиться по-разному, это естественно. Подготовься к любому исходу: предусмотри пути к отступлению, если все пойдет не так, как хотелось бы, не поддавайся искушению сжечь все мосты (хлопнуть дверью, послать в ж…), а лучше подумай о том, как действовать в ситуации, если желаемое не достигнуто.
7. Настрой себя.
Твое эмоциональное состояние будет задавать тон разговора, поэтому позаботься о том, чтобы оно было устойчивым, уверенным, собранным, спокойным (насколько это возможно).
Для того чтобы создать себе такое настроение, используй «позу супермена»: встань прямо, плечи назад, подбородок направлен чуть вверх, руки на поясе, а ноги расставлены на ширине бедер. Почувствуй, как ты наполняешься силой, и сохраняй это положение в течение двух минут. Старайся дышать глубоко и ритмично.
Желаем удачи!
