Родительскую семью не выбирают. И, иногда так случается, что именно тебе выпало появиться на этот свет в дисфункциональной «ячейке общества». Давай разберемся, как это распознать и чем это чревато.
Вот как выглядят наиболее распространенные токсичные схемы.
● Отрицание проблем.
Выглядит это так: у нас все хорошо, у нас прекрасная семья, если кому-то кажется иначе, то мы заставляем его молчать и не обращать на это внимание. Не важно, что папа пьет, мама холодная, и в доме может днями царить гробовая тишина. Обсуждать мы это не будем, как и интересоваться тем, как себя чувствуют остальные члены семьи.
Результат: накопленные обида и гнев.
● Жесткие правила и роли.
У каждого есть обязанности. Папа должен зарабатывать деньги, мама растить детей, дети – хорошо учиться и помогать маме, бабушка – сидеть с внуками и т. д. Желания не имеют значения, о них не говорят.
У каждого есть роли. Папа сильный, мама добрая, старший ребенок умный, младший красивый, бабушка сумасшедшая.
Выход за пределы роли осуждается, подавляется или игнорируется.
Результат: отсутствие представлений о себе, навыка осознавать свои желания и считаться с желаниями других, сверхчувствительность к мнению со стороны. Контакт с родителями в таком случае полон тревоги.
● Повторяющиеся конфликты.
Спускаем пар по одному и тому же поводу, но не решаем проблему. Орем, воспитываем друг друга, отчитываем, обижаемся и не приходим ни к какому консенсусу.
Результат: конфликтность и вспыльчивость (в попытках снизить напряжение) или, наоборот, бесконфликтность и зажатость (в попытках избежать напряжения).
● Слияние.
«Мы» вместо «я». Каждый член семьи говорит от имени семьи, а не своего собственного. У нас проблемы, мы плохо сдаем сессию. У нас плохие отметки в этой четверти. У нас сегодня плохое настроение (когда отец злится, например). Если кто-то потерял ключи, все должны искать ключи. Если кто-то чем-то расстроен, все должны ходить со скорбными лицами.
Результат: не получается отделиться и жить своей жизнью.
Дети и родители в буквальном смысле не могут друг без друга, не понимают, где заканчивается один и начинается другой человек.
● Закрытая система.
Семья без внешних связей. У родителей нет друзей, ни общих, ни отдельных. К детям не приходят гости. Контакты с внешним миром ограничены. Все эмоциональные связи ‒ только внутри ячейки. Мое счастье зависит от того, как ведет себя мама. Мамино счастье ‒ от того, как веду себя я.
Результат: эмоциональная зависимость друг от друга и неспособность выстраивать их с кем-либо еще.
Наверняка у тебя возникает вопрос: А зачем, для чего, в этом всем копаться и разбираться? Ну было и было, теперь-то жизнь другая, взрослая.
Взрослая-то она, может, и взрослая. Но вот другая ли – это большой вопрос. Потому что, если приглядеться, с высокой долей вероятности выяснится – такие же схемы ты используешь и в своих взрослых отношениях. Как говориться, чему научили, так и действуем. И это может быть причиной, почему вам не нравится, что получается.
Чтобы стало получаться по-другому, как раз необходимо проанализировать: откуда деструктивный сценарий взялся, зачем он вам и какие могут быть альтернативы.
Первый шаг, считай, уже сделан.
