Anxiety Management

Back
10 days

Этот курс научит тебя справляться с тревогой. С его помощью ты станешь спокойнее, стабильнее, устойчивее, увереннее, гармоничнее, сильнее.

$53.33

  • title

    КОМУ ПОДОЙДЕТ КУРС
    • Ты много тревожишься
    • Ты обо всем переживаешь
    • У тебя есть склонность накручиваться себя
    • Ты суетишься, совершаешь много лишних действий
    • Ты пытаешься все предусмотреть, все проконтролировать
    • У тебя случаются тревожные или панические атаки
    • Ты снимаешь тревогу едой, алкоголем, запойным просмотром сериалов
    • У тебя тревожные отношения
    • В твоей жизни сейчас сложный, стрессовый период
    • Ты тревожишь без видимых причин, даже если все хорошо
    • Тебе тяжело справляться с тревогой

     

    title

    ЧТО ДАСТ ТЕБЕ КУРС
    • Снижение уровня тревоги
    • Понимание, как функционирует твоя тревога
    • Конкретные способы снижения тревоги, которые подойдут именно тебе
    • Навыки самоуспокоения
    • Власть над своим состоянием
    • Умение быстро справиться с волнением
    • Свободу и эмоциональный комфорт
    • Спокойствие и баланс
    • Новое качество жизни

     

    title

    ЧТО ЖДЕТ ТЕБЯ НА КУРСЕ

    ✓ Теория
    Меняет мышление, дает ответы на твои важные вопросы, активирует осознанность.

    ✓ Психологические упражнения
    Помогают разобраться в себе, изменить восприятие и поведение, научиться управлять своими состояниями.

    ✓ Телесные практики
    Устраняют тревогу и напряжение.

    ✓ Медитации
    Обеспечивают эмоциональный баланс, открывают источники силы.

    Формат материалов:
    Текст, аудио, видео

     

    title

    КАК ПРОХОДИТ КУРС
    Slaid_1
    Slaid_2
    Slaid_3
    Slaid_4

     

    title

    ТЕМЫ КУРСА
    • Все о тревоге: виды, причины, механизмы.
    • Физиология тревоги: проявления, о которых нужно знать каждому
    • Тревожный мозг: что происходит в голове при тревоге и как этим управлять
    • Биохимия тревоги
    • Триггеры: как их видеть и обходить
    • Панические и тревожные атаки: как с ними справляться и снизить частоту приступов
    • Антитревожное поведение: что делать, чтобы быть спокойнее
    • Жизнь без лишней тревоги: система, которая изменит твое состояние

     

    title

    КЕМ РАЗРАБОТАН КУРС
    • Елена Ершова — клинический психолог, кризисный психолог, супервизор, co-founder Mindspa.
    • Ольга Алексеенко — психолог, кризисный психолог, коуч, ведущий эксперт Mindspa.
    • Ника Набокова — co-founder и управляющий Mindspa, автор 9 бестселлеров в жанре «популярная психология», психолог.

     

    title

    КАК Я ПОЛУЧУ ДОСТУП
    • После оформления заказа на твою электронную почту придет код доступа и инструкции по активации курса
    • Следуй им, процесс активации займет 1-3 минуты
    • Если тебе не пришел доступ или не получается активировать курс, обращайся по одному из этих контактов:

    Ответ службы поддержки занимает от 1 до 24 часов.

     

     

  • Инструкции

    КАК ВЫ ПОЛУЧИТЕ КУРС:
    – Положите выбранный курс в корзину
    – Перейдите к оплате
    – Оплатите курс банковской картой (к сожалению, банковская карта «Мир» не принимается к оплате)

    ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЖИТЕ СВОЙ ЭЛЕКТРОННЫЙ АДРЕС
    ПОЖАЛУЙСТА, ПРОВЕРЬТЕ ПРАВИЛЬНОСТЬ ЭЛЕКТРОННОГО АДРЕСА

    После оплаты на указанный вами адрес, придут два письма: одно с подтверждением заказа, второе с кодом для активации курса и пошаговой инструкцией.

    Пожалуйста, следуйте инструкции. Активация курса займет у вас 3 минуты.
    Если вы не получили электронное письмо – проверьте папку СПАМ. Если и в папке СПАМ его нет, тогда напишите нам по ОДНОМУ из этих контактов:
    – Директ официальной страницы в Instagram – @mindspa_ru
    – Электронная почта службы технической поддержки – [email protected]
    We will respond to you within 24 hours (usually much faster) and help you resolve the issue.

    Промокод, который вы получите после оплаты, действителен ТОЛЬКО ДЛЯ ОДНОГО КУРСА, и его можно использовать ТОЛЬКО ОДИН РАЗ.

    Курс не подлежит возврату или обмену. Курс проходит в мобильном приложении Mindspa. Приложение для загрузки как в Google Play, так и в App Store.

    Discounts are valid for a limited time only. Courses can also be purchased directly from the Mindspa app (at full price).
    Terms and contacts

    Our policies are available at the following links:
    — Условия использования: http://www.mindspa.me/terms/
    — Конфиденциальность: https://mindspa.me/privacy-policy/
    — Возврат: https://mindspa.me/refund-policy/

    For any questions or doubts, you can write to: [email protected]

  • Access to the course will be provided after the order is completed.

    An activation code and instructions will be sent by e-mail.

    Course materials are protected by copyright. Copying and using the information for your own commercial purposes is prohibited. Courses purchased on the website may be refunded within 3 days from the date of purchase. For more details, please refer to our Refund Policy.


    Terms and policies

    ● Terms of use

    ● Privacy policy

    ● Refund policy



    Contacts

    ● Telegram

    ● Instagram

    ● Technical support: [email protected]

    Our Support team respond to requests within 24 hours (usually much faster).

Other courses

Закрыть
en_US
ru_RU it_IT es_ES en_US