Codependency

Если ты узнаешь себя в 3-х и более пунктах из списка ниже, тебе нужно пройти «Любоголизм»:

1. Ты веришь, что любить — значит отдавать всю себя.
2. Если ты любишь, то так, что в омут с головой.
3. Ты растворяешься в партнере и его жизни.
4. Ты хочешь, чтобы партнер нес за тебя ответственность.
5. У тебя не получается сохранять личные границы в отношениях.
6. Ты позволяешь плохие вещи по отношению к себе, понимаешь, что это неправильно, но ничего сделать не можешь.
7. Тебе постоянно хочется знать, где сейчас находится партнер и чем он занимается.
8. Ты используешь манипуляции, чтобы получить желаемое.
9. В отношениях ты чувствуешь себя обиженным ребенком.
10. Ты ждешь, что появится правильный человек и решит все твои проблемы.
11. Твою любовь хорошо описывает фраза «и с ним не могу, и без него никак».
12. Из отношений в отношения повторяется одна история: сначала все хорошо (ну или неплохо), а потом все плохо, но ты не можешь уйти.

• Избавление от болезненной зависимости в отношениях.
• Отношения, в которых тебя уважают и слышат.
• Чувство собственной ценности, которое не зависит от других.
• Умение выбирать партнеров, с которыми будет тепло, безопасно и спокойно.
• Спокойствие и «долюбленность» — независимо от того, есть ли у тебя партнер.
• Новые сценарии, в которых ты не жертва и не спасатель.
• Уверенность в своих границах и способность их отстаивать, не боясь обидеть или потерять партнера.
• Способность создавать и поддерживать гармоничные и радостные отношения.
• Психологическую зрелость, которая помогает оставаться собой и сохранять баланс в любых отношениях.
• Улучшения в текущих отношениях или возможность построить счастливые новые — без прежних ошибок.

Теория

Меняет мышление, дает ответы на твои важные вопросы.

Психологические упражнения

Помогают разобраться в себе, изменить восприятие и поведение.

EMDR алгоритмы

Трансформируют твои представления о себе, избавят от навязчивых мыслей, образов, состояний, эмоций.

Телесные практики

Проработают созависимость через тело. Идеальный вариант для тех, у кого высокое сопротивление.

Медитации

Обеспечат эмоциональный баланс, откроют источник силы.

Формат материалов

Developed by a team of expert psychologists specializing in CBT, Gestalt therapy, EMDR, positive psychology, and mindfulness practices.

Slaid_1

Slaid_2

Slaid_3

Slaid_4

1. Что такое созависимость и откуда она берется?
Ты поймешь, что же такое созависимость, откуда она появилась и как отличать нормальное от созависимого в себе.

2. Созависимая личность: особенности
Ты узнаешь типичные черты и поведение созависимых людей, научишься менять установки и убеждения, которые загоняют в любовную зависимость и мешают строить здоровые отношения.

3. Созависимые отношения: выбираем партнеров и меняем сценарии
Ты научишься видеть, как твои сценарии влияют на выбор партнеров, проанализируешь свои текущие и прошлые отношения и шаг за шагом научишься создавать новые, более здоровые.

4. Позитивная травма: почему ты снова выбираешь «тех, кого не надо»
Ты разберешься, как разорвать болезненную эмоциональную зависимость и понять, что на партнере, даже самом любимом, свет клином не сошелся.

5. Новая версия себя: эмоциональная независимость и уверенность
Конкретные шаги к достоинству, зрелости и самоуважению: на этом этапе ты станешь более уверенным в себе, взрослым, самостоятельным человеком.

6. Исцеление отношений
Ты применишь конкретные способы для улучшения отношений, если они не безнадежны. А если безнадежны — подготовишься к уходу.

• Елена Ершова — клинический психолог, кризисный психолог, супервизор, co-founder Mindspa. 
• Ольга Алексеенко — психолог, кризисный психолог, коуч, ведущий эксперт Mindspa. 
• Ника Набокова — co-founder и управляющий Mindspa, автор 9 бестселлеров в жанре «популярная психология», психолог.

• После оформления заказа на твою электронную почту придет код доступа и инструкции по активации курса
• Следуй им, процесс активации займет 1-3 минуты
• Если тебе не пришел доступ или не получается активировать курс, обращайся по одному из этих контактов:
  • Телеграм
  • Директ
  • Email: [email protected]