Эмоциональная незрелость, психологическая незрелость, инфантилизм – по сути это названия одного и того же феномена, который легко определить по следующим признакам.
Для удобства в статье обозначим эмоционально незрелого человека аббревиатурой ЭНЧ.
Итак, признаки эмоциональной незрелости.
1. Неспособность принимать решения самостоятельно
ЭНЧ не принимает решения сам, он перекладывает это на других людей: родителей, друзей, партнеров, собственных детей. Слово «ответственность» пугает настолько сильно, что он всячески открещивается от нее. Кстати, в его неудачах тоже чаще всего виноваты другие: обстоятельства, люди, семья и т. д.
2. Отсутствие сепарации с родителями
В норме взрослый человек отделен от родителей, а ЭНЧ часто находится в тесной эмоциональной связи с матерью и/или отцом. Родители могут контролировать его поведение, диктовать свои правила, границы (где кончаются они и начинается он) стерты. ЭНЧ часто живет вместе с родителями, несмотря на солидный возраст. Он отчитывается, советуется и часто чувствует себя виноватым, если совершает поступок, не одобренный ими.
3. Неспособность делать выводы и менять свое поведение
Из раза в раз ЭНЧ наступает на одни и те же грабли, но не меняется ни на йоту. Плохо написал отчет и получил выговор от начальника – начальник виноват (не оценил), коллеги виноваты (не помогли) – но никак не он сам, а значит, в следующий раз будет то же самое.
4. Избегание решения проблем
Зрелый человек встречается с трудностями лицом к лицу и старается исправить ситуацию. ЭНЧ сбегает в разного рода зависимости (алкоголь, наркотики, игры) или убегает реально: скрывается с места ДТП, не выходит на связь, когда кого-то обидел, пропадает с радаров, когда у партнера трудности или маячит серьезный разговор. «Искать себя» на Гоа, Бали, в Тибете – тоже частая история. Лишь бы не сталкиваться с жизненными реалиями.
5. Неоправданные требования и ожидания
Все должны его понимать (а если не понимают – они плохие). Все должны под него подстраиваться (а если не подстраиваются – плохо к нему относятся). Все должны быть такими, какими ЭНЧ хочет их видеть. Сам ЭНЧ чаще всего чувствует и представляет себя жертвой, ведь другие могли бы быть добрее, внимательнее и вообще…
6. Невладение своими чувствами и эмоциями
Как правило, ЭНЧ с трудом ориентируется в своем эмоциональном мире. Соответственно, и других людей он тоже «не чувствует» – а значит, психологические границы им часто нарушаются. У него большие сложности как с пониманием собственных чувств, так и с эмпатией. Его эмоции могут выливаться неконтролируемым потоком или лежать тяжким грузом внутри, никак не перерабатываясь.
Эмоциональная незрелость – большая беда для взрослого человека и закладывается, конечно, еще в детстве. Работать с этим лучше всего в терапии, где придется постепенно учиться брать на себя ответственность за свою жизнь. Но…
Но, что, если у тебя нет возможности ходить к психологу? Это дорого, долго, или пока не нашелся хороший и доступный специалист?
Тогда есть альтернативное решение – наш курс «Anxiety Management». Он разработан квалифицированными специалистами, имитирует терапевтический процесс, безопасен и эффективен.
98% его участников рассказывают о существенных положительных переменах.
Хочешь достичь эмоциональной зрелости? Начни курс «Внутренний ребенок» сегодня и завтра ты уже будешь на шаг ближе к своей цели.
При оформлении доступа используй промо код PROMO50, он даст скидку 50%.
Помогите нам расти, подписывайтесь на нас 👇
