Hoy tienes una tarea interesante. Vas a observar tu cuerpo. Imagina que hay un monitor conectado a él que capta absolutamente todo.
Presta atención a todas las señales y anótalas.
¿Cuándo se siente bien tu cuerpo?
¿Y cuándo no está tan bien?
¿Cuándo hay tensión en tu cuerpo?
¿Qué le produce placer a tu cuerpo?
¿Y qué le produce malestar?
Por la noche, analiza tus registros. Si te apetece – continúa con tus observaciones durante unos días más.
Sólo con estar más atento, podrás aprender a comprender mejor tus señales corporales. Y así, adquirirás un mando a distancia mágico que te permitirá manejar tu cuerpo y sus estados.
Publica tus observaciones de vez en cuando o publícalas en las historias. No olvides mencionar nuestra cuenta (Instagram @mindspa.me). ¡Vemos todas tus historias y nos sentimos muy orgullosos de ti!
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