- Ты остро и болезненно на все реагируешь
- Ты чувствуешь, что не справляешься с этой жизнью
- Ты часто впадаешь в отчаяние
- Тебе не хватает легкости
- Ты ищешь опору и защиту в других людях
- Ты бросаешь начатое, если не получается сразу
- Тебя преследует ощущение беспомощности
- Тебе сложно контролировать себя
- У тебя много страхов, сомнений, тревоги
- Тебе сложно открываться, показывать свои эмоции
- Ты не понимаешь, чего хочешь на самом деле
- Ты много мечтаешь, но ничего не сбывается
- У тебя дисбаланс между «надо» и «хочу» (либо слишком много «надо», либо слишком много «хочу»)
- Тебе пришлось рано повзрослеть, или наоборот, ты до сих пор ощущаешь себя ребенком
Лучше всего об этом расскажут цитаты из отзывов.Ценное состояние внутреннего баланса.
98% поделились, что почувствовали больше опоры и энергии:
«Все время казалось, что я не вывожу “взрослую” жизнь, что все круче и лучше меня. Курс помог почувствовать силы и перестать ждать, что кто-то придет и спасет меня»
99% участников отмечают, что стали лучше понимать себя и спокойнее реагировать на трудности:
«Раньше ужасно болезненно переживала любую ошибку или проблему. Теперь понимаю, что это просто мой внутренний ребенок пугается. Удалось взять ситуацию в свои руки — и стало легче дышать»
97% говорят, что перестали срываться на всех и научились реагировать спокойнее, говорить о чувствах без истерик:
«Постоянно кричала на мужа и детей, а потом чувствовала себя ужасно. Теперь я понимаю, что со мной происходит и могу остановиться. Стало гораздо спокойнее дома»
96% говорят, что научились бережно заботиться о себе:
«Я всегда жила в режиме: надо быть сильной, надо терпеть. А потом срывалась и винила себя. Курс показал, что можно быть взрослой и при этом доброй к себе»
Курс — это система, которая имитирует процесс профессиональной терапии. План выстроен так, что с каждым днем эффект становится все заметнее и устойчивее. Все методы — доказательные, проверенные, безопасные.
✓ Теория
Меняет мышление, дает ответы на твои важные вопросы.
✓ Психологические упражнения
Помогают разобраться в себе, изменить восприятие и поведение.
✓ Медитации
Помогают разгрузить голову, стать спокойнее, отпустить напряжение.
✓ Телесные практики
Эмбодимент — любимый инструмент 90% наших пользователей. С его помощью ты расслабишь тело, уберешь зажимы, разовьешь устойчивость.
✓ Дыхательные практики
Активируют состояние легкости.
✓ EMDR-алгоритмы
Трансформируют твои представления о себе, избавят от навязчивых мыслей, эмоций.
✓ Развлечения и игры
Специально для твоего внутреннего ребенка и радости.
✓ Поддержка психолога
Если вдруг возникнут вопросы или захочется поддержки по ходу курса, ты всегда можешь написать психологу-куратору. В конце курса ты сможешь а воспользоваться развернутой письменной консультацией с полным разбором любого твоего вопроса.
Также в этом курсе много пошаговых практических рекомендаций, которые ты сможешь легко внедрить в свою жизнь.
Курс рассчитан на 31 день и состоит из 3 больших блоков:
В первом блоке ты разберёшься, что происходит внутри тебя. Познакомишься с Внутренним Ребёнком, Внутренним Критиком и Хорошим Взрослым — и поймёшь, как они влияют на твои эмоции, решения и повседневную жизнь.
Во втором — научишься развивать в себе Хорошего Взрослого. Постепенно начнёшь относиться к себе бережно, находить баланс между «надо» и «хочу» и легче справляться с трудностями.
В третьем блоке разберешься, как утешить Внутреннего Ребёнка, справляться с Критиком и опираться на взрослую часть. Это поможет стать спокойнее и научиться жить без срывов и самобичевания.
Итог: счастливое, гармоничное состояние, адекватные реакции, ощущение силы, устранение душевной боли.
- София Авдюхина — практикующий клинический психолог, гештальт–терапевт, руководитель экспертной группы Mindspa.
- Алена Алексеева — клинический психолог, схема-терапевт, гештальт-терапевт.
- Ирина Кузина — контекстуально-поведенческий терапевт, преподаватель психологии.
- Оксана Джалилова — кризисный, когнитивно-поведенческий психолог.
- Елена Ершова — клинический психолог, кризисный психолог, супервизор.
- Ольга Алексеенко — психолог, кризисный психолог, коуч.
- Ника Набокова — co-founder и CEO Mindspa, автор 9 бестселлеров в жанре «популярная психология», психолог.
- После оформления заказа на твою электронную почту придет код доступа и инструкции по активации курса
- Следуй им, процесс активации займет 1-3 минуты
- Если тебе не пришел доступ или не получается активировать курс, обращайся по одному из этих контактов:
Ответ службы поддержки занимает от 1 до 24 часов.
