Психоеды

«Психоеды» помогут тебе, если:

• Ты заедаешь эмоции и проблемы
• Или, наоборот, в тебя ничего не лезет в периоды переживаний
• Ты переедаешь
• Ты чувствуешь зависимость от еды
• Тебя не устраивает твое пищевое поведение
• Твое тело зажато и скованно
• Ты испытываешь вину или стыд за еду
• Тебе не нравится состояние твоего тела
• Ты хочешь нормализовать вес, но терпишь неудачи
• У тебя зацикленность на контроле питания
• Ты постоянно переживаешь за свой вес и внешний вид
• Ты хочешь красивое и здоровое тело
• Ты откладываешь жизнь на “когда похудею”
  

Участники курса чаще всего делятся с нами вот таким результатами:

• Больше не заедаю
• Хорошо питаюсь, не переедаю
• Ушел вес, который давно стоял
• Нормализовалось питание в стрессе
• Спокойно отказываюсь от еды, если не хочу
• Спокойно ем, если хочу
• Больше не борюсь с собой
• Лучше выгляжу и нравлюсь себе
• Ощущаю легкость в себе
• Пропала сильная тяга к вредным продуктами
• Появилась эмоциональная стабильность
• Стало больше уверенности в себе
• Теперь понимаю и чувствую, как это “принимать свое тело”
• Удалось решить не только пищевые, но и другие проблемы
• Намного лучше себя слышу и понимаю
• Настроение перестало скакать
• Физически чувствую себя намного лучше, чем до курса

✓ Теория

Меняет мышление, дает ответы на твои важные вопросы.

✓ Психологические упражнения

Помогают разобраться в себе, изменить пищевое поведение.

✓ Телесные практики

Устраняют зажимы, блоки, сформируют хороший контакт с телом.

✓ Медитации

Обеспечивают эмоциональный баланс, открывают источник силы и способность управлять собой.

✓ EMDR

Закрепляют эффект и делают его устойчивым.

✓ Гайд с рецептами

Сочетания продуктов, которые помогут тебе быстрее сформировать здоровое пищевое поведение и научиться управлять уровнем энергии с помощью еды.

✓ Формат материалов

Текст, аудио, видео.

✓ Блок первый: тело и эмоции 

За эти дни ты детально разберешься во взаимосвязи тела и эмоций.
Определишь, где у тебя есть зажимы, влияющие и на тело, и на характер, устранишь их.

Почувствуешь себя свободнее и легче. 

✓ Блок второй: тело и потребности

Ты научишься четко распознавать свои потребности, понимать, чего именно ты хочешь и давать себе это.

Почувствуешь удовлетворение.  

✓ Блок третий: установки про еду и тело 

Ты проведешь ревизию в голове, и избавишься от навязчивых голосов, которые заставляют тебя доедать, когда не хочется, внушают чувство вины, или провоцируют отказываться от питания.

Почувствуешь себя сильнее и увереннее. 

✓ Блок четвертый: вредные стратегии 

Ты проанализируешь реальные причины переедания/заедания/недоедания.
Увидишь здоровые альтернативы для этих стратегий, и внедришь их в свою жизнь.

Почувствуешь, как это здорово — управлять своим питанием и заботиться о себе.  

✓ Блок пятый: устойчивая мотивация 

Ты легко переживешь сопротивление и откроешь в себе источник устойчивой мотивации при помощи информации из этого блока. 

Почувствуешь себя всесильным человеком. 

✓ Блок шестой: принятие тела 

Здесь ты разберешься как принять и полюбить свою внешность. 

Почувствуешь много любви и нежности. 

✓ Блок седьмой: пищевая уязвимость 

Ты научишься без проблем проходить праздники, ПМС и другие периоды, провоцирующие сбой в пищевом поведении. 

Почувствуешь устойчивость и баланс. 

✓ Блок восьмой: новая стратегия 

Внедришь новые пищевые привычки в повседневную жизнь и выстроишь долгосрочную стратегию для устойчивых результатов. 

Почувствуешь гордость за себя, легкость в теле и радость от классных результатов.

✓ Приложение к курсу

Супер-гайд, в котором мы собрали для тебя отличные сочетания и рецепты для управления состоянием, настроением, уровнем энергии.

Slaid_1

Slaid_2

Slaid_3

Slaid_4

• Елена Ершова — клинический психолог, кризисный психолог, супервизор, co-founder Mindspa.
• Ольга Алексеенко — психолог, кризисный психолог, коуч, ведущий эксперт Mindspa.
• Ника Набокова — основатель Mindspa.
• Дарья Моховикова — инженер биотехнолог, дипломированный нутрициолог, практикующий эксперт в области пищевого поведения и здорового питания.

• После оформления заказа на твою электронную почту придет код доступа и инструкции по активации курса
• Следуй им, процесс активации займет 1-3 минуты
• Если тебе не пришел доступ или не получается активировать курс, обращайся по одному из этих контактов (ответ службы поддержки занимает от 1 до 24 часов):
  • Телеграм
  • Директ
  • Email: [email protected]