- Ты избегаешь отношений
- Ты часто сомневаешься относительно выбора партнера
- Ты «сбегаешь» из отношений при любой сложности
- Твои романы похожи на игру «ближе-дальше»
- Ты часто придираешься к своим партнерам
- Ты держишь дистанцию в общении
- Тебе сложно доверять
- Ты не любишь открываться людям
- Ты с трудом переносишь чужие эмоции
- Ты боишься обязательств
- У тебя очень высокие требования
- Тебе кажется, что отношения – это лишняя трата нервов и времени
- Ты часто выбираешь связи на расстоянии или несвободных людей
- Ты считаешь, что отношения должны быть идеальными
- Ты «слишком сильный» человек
- Ты испытываешь дискомфорт, когда видишь, что к тебе тянутся, влюбляются
- С одной стороны ты хочешь отношений, а с другой как-то все сложно
Так же эта программа будет полезна, если ты находишься в отношениях с контрзависимым партнером. Курс поможет научиться лучше понимать такого человека, обходить острые углы, наладить более теплый и устойчивый контакт.
- Свободу от страха отношений
- Способность сближаться
- Теплый и надежный контакт
- Навык решать сложности, а не убегать от них
- Способы управления дискомфортом в отношениях
- Прямую и открытую коммуникацию
- Умение регулировать дистанцию в отношениях
- Возможность принимать заботу и любовь
- Новый подход к выбору партнеров
- Понимание, как грамотно себя вести с избегающим партнером
Теория
Меняет мышление, дает ответы на твои важные вопросы.
Психологические упражнения
Помогают разобраться в себе, изменить восприятие и поведение.
EMDR алгоритмы
Трансформируют твои представления о себе, избавят от навязчивых мыслей, образов, состояний, эмоций.
Embodiment практики
Идеальный вариант для избегающих людей! Устранят зажимы и проработают контрзависимость через тело.
Медитации
Обеспечат эмоциональный баланс, откроют источник силы, помогут выстроить хороший контакт с собой.
Решебник
Раздел с готовыми сценариями поведения в отношениях. Поможет чувствовать себя увереннее и решать проблемы, не разрушая контакт.
Формат материалов:
Текст, аудио, видео.
✓ Контрзависимость: что это такое, как это проявляется, откуда берется, зачем нужно, какие в ней плюсы.
✓ Сценарии контрзависимых отношений: изучаем и учимся менять.
✓ Страхи контрзависимых людей. Анализируем и устраняем.
✓ Границы: в чем особенности контрзависимых границ, как сделать их здоровыми.
✓ Потребности в отношениях: проясняем для себя и озвучиваем партнеру.
✓ Напряжение в отношениях. Справляемся, не убегая.
✓ Забота, любовь. Как принимать, как давать.
✓ Новые стратегии. Выстраиваем новую линию поведения, в которой будут учитываться и отношения и ты. Учимся быть в отношениях, оставаясь при этом полноценной личностью.
✓ Решебник: готовые сценарии поведения в разных ситуациях.
- Елена Ершова — клинический психолог, кризисный психолог, супервизор, co-founder Mindspa.
- Ольга Алексеенко — психолог, кризисный психолог, коуч, ведущий эксперт Mindspa.
- Ника Набокова — cofounder Mindspa, топ-автор в сфере «популярная психология».
- Ирина Пестова — сертифицированный embodiment-фасилитатор и mindfulness-инструктор.
- После оформления заказа на твою электронную почту придет код доступа и инструкции по активации курса
- Следуй им, процесс активации займет 1-3 минуты
- Если тебе не пришел доступ или не получается активировать курс, обращайся по одному из этих контактов:
Ответ службы поддержки занимает от 1 до 24 часов.
