ЭТОТ КУРС ДЛЯ ТЕБЯ, ЕСЛИ ТЫ ХОЧЕШЬ
- Перестать бездействовать и лениться.
- Начать делать шаги по направлению к цели.
- Активировать в себе ресурсы для движения вперед.
- Перестать откладывать самое важное на потом.
- Доводить начатое до конца.
- Понять свои истинные потребности, желания и цели.
- Выйти из цикла «легко загораюсь новыми идеями, быстро перегораю и ничего не хочу».
- Быть человеком, который получает то, что хочет.
ЧТО ДАСТ ТЕБЕ КУРС
- Пошаговый план действий для достижения цели в любой сфере.
- Навык бережной дисциплины с заботой о себе.
- Инструменты управления своими ресурсами.
- Понимание механизмов сопротивления.
- Умение доводить дело до конца.
- Мощный заряд энергии.
- Решимость.
- Силу воли.
- Кайф от процесса.
- УСТОЙЧИВУЮ МОТИВАЦИЮ ДЛЯ ДВИЖЕНИЯ ВПЕРЕД
ЧТО ЖДЕТ ТЕБЯ НА КУРСЕ
Самое главное — ПОШАГОВЫЙ И ЧЕТКИЙ АЛГОРИТМ. Мы отработаем его вместе, а дальше просто применяй его к каждой своей цели.
✓ Теория
Перестраивает мышление и делает сложное простым.
✓ Психологические упражнения
Помогают увидеть свои опоры, четко понять, как и что тебе делать, включают ощущение «я могу», позитив и осознанность.
✓ Embodiment-практики
Активируют энергию, дают силы для движения вперед.
✓ Медитации
Расслабляют, перезагружают мозг, наполняют ощущением баланса.
✓ EMDR
Уникальный, научно обоснованный метод терапии. Закрепляет эффект и помогает «перепрограммировать себя».
Формат материалов
Текст, аудио, видео.
КАК ПРОХОДИТ КУРС
ТЕМЫ КУРСА
- Первый шаг. Выбираем и проверяем цель.
- Второй шаг. Вытаскиваем истинные потребности.
- Третий шаг. Открываем источник ресурсов.
- Четвертый шаг. Создаем ценностную опору.
- Пятый шаг. Снижаем сопротивление.
- Шестой шаг. Включаем нужные эмоции.
- Седьмой шаг. Убираем сомнения и негативные мысли.
- Восьмой шаг. Учимся управлять дефолт-системой мозга (важнейшая составляющая устойчивой мотивации).
- Девятый шаг. Включаем силу воли.
- Десятый шаг. Осваиваем искусство БЕРЕЖНОЙ дисциплины.
КТО СОЗДАЛ КУРС
- Ирина Кузина — практикующий психолог, контекстуально-поведенческий терапевт, преподаватель психологии.
- Елена Ершова — клинический психолог, кризисный психолог, супервизор, co-founder Mindspa.
- Ника Набокова — co-founder и управляющий Mindspa, автор 9 бестселлеров в жанре «популярная психология», психолог.
КАК Я ПОЛУЧУ ДОСТУП
- После оформления заказа на твою электронную почту придет код доступа и инструкции по активации курса
- Следуй им, процесс активации займет 1-3 минуты
- Если тебе не пришел доступ или не получается активировать курс, обращайся по одному из этих контактов:
Ответ службы поддержки занимает от 1 до 24 часов.
