ミュージックルーム

バーチャル・マインドスパ・リゾートでの6日目は、ミュージック・ルームで過ごすことになります。

音楽は自分の気分を左右する理想的な手段です。感情をコントロールしたり、行動のモチベーションを上げたり、逆にリラックスさせたりすることができます。

ここでは、シーン別にいくつかのプレイリストを作ってみましょう。

1つ目は、自分に活力を与え、自信とモチベーションを高め、行動して前に進もうとする気持ちを作るためのもの。

2つ目は、落ち着いてリラックスしたいとき。

3つ目は、「背景」です。考え事をしているとき、瞑想や呼吸法をしているときなどに使います。

これらのプレイリストには、新しい音楽を最大50％まで入れるのが理想的です。

選んだ曲は記事やストーリーに掲載し、私たちのアカウント（@mindspa.me）を忘れずに伝えてください。お互いにプレイリストを共有しましょう。