Ирина задает вопрос на форуме в фейсбуке: «Моему сыну 32 года, он живет отдельно. Я всего лишь прошу, чтобы он звонил мне, когда вечером возвращается домой, а он почему-то сердится. Что я делаю не так? Я же просто волнуюсь и не могу спать без его звонка, неужели сложно позвонить? Что в этом такого?»
Ох уж эта родительская опека взрослых детей… Людям за 20 (30, 40) – а мама по-прежнему говорит, что надеть, куда ходить, с кем встречаться, как готовить, как строить свою жизнь.
«Позвони мне сразу, как доберешься! И когда будешь в машине. И перед выходом!»
«Надень шапку! И ты что, без колготок под джинсами?? В октябре?»
«Тебе пора выйти замуж и родить ребенка! Я же переживаю за тебя, останешься со своей работой одна!»
«Тебе нужно есть куриный супчик каждый день с твоим гастритом (помнишь, у тебя был в 10-м классе?). Нашла у тебя чек из Макдональдса… Ты что, ешь их мусорную еду??»
Родители нас любят, это правда. Но границы для любви и заботы необходимы, иначе она становится удушающей и тесной.
Какие фразы можно использовать в ответ на излишнюю опеку?
• «Я знаю, что ты пытаешься обо мне позаботиться, но эта форма заботы мне не подходит».
Фраза очень понятная, необидная и расставляет необходимые границы.
• «Я уже взрослый (-ая) и буду решать сам(а)».
Напоминание родителям о возвращении в формат «взрослый–взрослый», а не «взрослый–несмышленое дитя».
• «Мне жаль, что у тебя были другие ожидания, но для меня лучше вот так».
Фраза, выражающая понимание другой точки зрения, но четко обозначающая приоритеты.
• «Мама, это был твой выбор, а я делаю свой».
• «Для меня ты делаешь только то, о чем Я тебя прошу».
Такие фразы использовать нужно, когда родители говорят, что они сделали для тебя то-то и то-то, и теперь ты должен делать так, как они говорят.
• «Мама (папа), я понимаю твое беспокойство, но прошу тебя уважать мое решение и мой выбор».
• «Мне очень дорого твое участие в моей жизни, но я прошу тебя не делать что-то для меня без моего согласия».
Фразы, которые не отталкивают близкого, но при этом обозначают, что твоей жизнью распоряжаешься только ты сам.
• «Мама, моя жизнь – не твоя жизнь».
Фраза, возвращающая в реальность.
Помогите нам расти, подписывайтесь на нас 👇
