Как отбиться от «заботы»?


Ирина задает вопрос на форуме в фейсбуке: «Моему сыну 32 года, он живет отдельно. Я всего лишь прошу, чтобы он звонил мне, когда вечером возвращается домой, а он почему-то сердится. Что я делаю не так? Я же просто волнуюсь и не могу спать без его звонка, неужели сложно позвонить? Что в этом такого?»

Ох уж эта родительская опека взрослых детей… Людям за 20 (30, 40) – а мама по-прежнему говорит, что надеть, куда ходить, с кем встречаться, как готовить, как строить свою жизнь.

«Позвони мне сразу, как доберешься! И когда будешь в машине. И перед выходом!»

«Надень шапку! И ты что, без колготок под джинсами?? В октябре?»

«Тебе пора выйти замуж и родить ребенка! Я же переживаю за тебя, останешься со своей работой одна!»

«Тебе нужно есть куриный супчик каждый день с твоим гастритом (помнишь, у тебя был в 10-м классе?). Нашла у тебя чек из Макдональдса… Ты что, ешь их мусорную еду??»

Родители нас любят, это правда. Но границы для любви и заботы необходимы, иначе она становится удушающей и тесной. 

Какие фразы можно использовать в ответ на излишнюю опеку?

• «Я знаю, что ты пытаешься обо мне позаботиться, но эта форма заботы мне не подходит».

Фраза очень понятная, необидная и расставляет необходимые границы.

• «Я уже взрослый (-ая) и буду решать сам(а)».

Напоминание родителям о возвращении в формат «взрослый–взрослый», а не «взрослый–несмышленое дитя».

• «Мне жаль, что у тебя были другие ожидания, но для меня лучше вот так».

Фраза, выражающая понимание другой точки зрения, но четко обозначающая приоритеты.

• «Мама, это был твой выбор, а я делаю свой». 

• «Для меня ты делаешь только то, о чем Я тебя прошу».

Такие фразы использовать нужно, когда родители говорят, что они сделали для тебя то-то и то-то, и теперь ты должен делать так, как они говорят.

• «Мама (папа), я понимаю твое беспокойство, но прошу тебя уважать мое решение и мой выбор».

• «Мне очень дорого твое участие в моей жизни, но я прошу тебя не делать что-то для меня без моего согласия».

Фразы, которые не отталкивают близкого, но при этом обозначают, что твоей жизнью распоряжаешься только ты сам.

• «Мама, моя жизнь – не твоя жизнь». 

Фраза, возвращающая в реальность.


Помогите нам расти, подписывайтесь на нас 👇


Он будет закрыт в 0 секунд

ru_RU