![\"\"](\"https:\/\/www.mindspa.it\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/perfezione-219.jpg\")
<\/figure><\/div>\n\n\n\nTeresa ci racconta animatamente: \u201cS\u00ec, mi piace che tutto sia impeccabile, e quindi? Come potrebbe essere altrimenti? Se tutti fanno un lavoro approssimativo, che succede? Si dovrebbe sempre svolgere il proprio compito alla perfezione. Mio padre diceva sempre \u201cSe non puoi farlo bene, non farlo affatto!\u201d. Indossava sempre pantaloni e camicie stirati in modo impeccabile (intimoriva mia madre al riguardo). I suoi baffi erano perfettamente curati, non un pelo fuori posto! Passava molto tempo a riordinarli, per assicurarsi che tutto fosse come voleva lui. Mi avrebbe picchiato se avesse visto anche una sola parola non perfettamente in riga nel mio quaderno. E penso che avesse ragione! Guardatemi adesso: sono una professionista con la P maiuscola. Non si riesce a trovare un solo difetto nel mio lavoro, lo sanno tutti! Quanto a mio padre\u2026\u00e8 morto per un attacco di cuore all’et\u00e0 di 45 anni. Si era stancato di migliorare il mondo\u201d.<\/em><\/p>\n\n\n\n Il perfezionismo<\/strong> \u00e8 un tratto caratteriale che nasce dal desiderio di raggiungere un ideale impeccabile. \u00c8 l’esigenza interna di portare i risultati di qualsiasi attivit\u00e0 agli standard pi\u00f9 alti, non raggiungibili dalle altre persone.<\/p>\n\n\n\n Perch\u00e9 \u00e8 una strategia mediocre? Perch\u00e9 la realt\u00e0 viene sostituita da un ideale mitico e irraggiungibile e la gioia di vivere passa in secondo piano. La vita nel suo insieme si trasforma in una corsa ad una \u201cperfezione\u201d inesistente. Puoi continuare a inseguirla per sempre, ma \u00e8 impossibile catturare questo fantasma perch\u00e9 la \u201cperfezione\u201d \u00e8 un’illusione. Anche il Sole ha macchie: ce lo dicono fonti attendibili.<\/p>\n\n\n\n Quando inseguiamo l’ideale, rimaniamo\u2026fermi. Se una persona non ha un ambiente ideale, non far\u00e0 assolutamente nulla. Quindi, perch\u00e9 preoccuparsi?<\/p>\n\n\n\n \u201cSe solo avessi la giusta educazione\u2026\u201d, \u201cse solo guadagnassi il doppio dei soldi\u2026\u201d, \u201cse solo il mio partner\u2026\u201d. Tutti questi \u201cse solo\u201d sono segnali di arresto che implicano la delusione nelle tue capacit\u00e0.<\/p>\n\n\n\n Marianna ha partecipato a un noto programma di cucina. Le piace cucinare ed \u00e8 stata selezionata fra molti candidati per partecipare allo show. Marianna sa cucinare davvero molto bene e presenta il cibo magnificamente. Ma\u2026solo quando ha tutto il tempo. Quando ha poco tempo, lo perde e non riesce a presentare un solo piatto ai giudici. Continua a farlo e rifarlo. Se le olive non sono perfettamente disposte accanto a una fetta di cetriolo e la composizione nel piatto ha ancora margini di miglioramento, non \u00e8 in grado di andare avanti. Continua a rimetterle in ordine ancora e ancora\u2026Nel frattempo, il tempo passa e poi scade. La vera crisi \u00e8 avvenuta quando Marianna \u00e8 stata nominata capitano della squadra. Era responsabile del risultato della squadra. Il lavoro di tutti era in stallo perch\u00e9 non poteva permettere a nessuno di mostrare iniziativa. Rifaceva ogni piatto dei suoi compagni. La sua squadra ha perso miseramente e le sue relazioni con i suoi compagni di squadra sono diventate tese.<\/em><\/p>\n\n\n\n Il perfezionismo<\/strong> si manifesta<\/strong> in standard eccessivamente elevati, attenzione ai dettagli e costante insoddisfazione per i risultati.<\/p>\n\n\n\n S\u00ec, \u00e8 vero: il tentativo di rendere un perfezionista soddisfatto dei risultati \u00e8 destinato al fallimento. \u00c8 come se al suo interno ci fosse una persona ansiosa perennemente insoddisfatta che regge una scala di misurazione, in cui il risultato 100% indica semplicemente\u2026\u201cok\u201d, e il segno \u201cperfetto\u201d \u00e8 fuori scala. Questa persona misura tutto su questa scala e alza le sopracciglia: \u201cChe cos’\u00e8 quello? Puoi fare di meglio! Non serve a niente\u2026\u201d<\/em><\/p>\n\n\n\n In altre parole, i valori di un perfezionista sono cos\u00ec distorti che il loro livello \u00e8 estremamente alto. \u00c8 impossibile raggiungerlo per definizione.<\/p>\n\n\n\n Il problema \u00e8 che il soggetto non se ne rende conto. Considera l’assenza del risultato desiderato come il risultato dei propri errori, del fatto che non si \u00e8 sforzato abbastanza, non era abbastanza motivato, non era abbastanza competente. In altre parole, tutto ci\u00f2 che vede \u201cnon \u00e8 abbastanza\u201d. \u2639<\/p>\n\n\n\n Non c’\u00e8 da stupirsi che in queste circostanze i perfezionisti cercano spesso l’aiuto degli psicologi. L’unico problema \u00e8\u2026che si lamentano di non essere abbastanza efficienti, di non provarci abbastanza. Chiedono come possono riuscire a fare \u201cmeglio\u201d e, di solito, non prendono in considerazione le opzioni che implicano una \u201ccarota\u201d. Solo il \u201cbastone\u201d! Solo impegno e dedizione! Altrimenti non riusciranno ad ottenere nulla!<\/p>\n\n\n\n Enrico \u00e8 sempre composto, serio e produttivo. Il suo programma \u00e8 ricco: allenamenti (il suo corpo deve essere in una forma ideale), lavoro (non puoi rilassarti, devi produrre), lavorare sulla sua motivazione (libri, pianificazione, definizione degli obiettivi). Il tempo che passa a dormire \u00e8 uno spreco: potrebbe fare cos\u00ec tanto, invece! Il suo medico lo ha indirizzato da uno psicologo: ha molti sintomi ma nessuna malattia sottostante. Alla fine Enrico \u00e8 depresso ed esausto. Ha la sensazione di correre in cerchio, ma senza ottenere nulla. E meno ottiene, pi\u00f9 si priva del sonno e del riposo. Questo \u00e8 il risultato della ricerca della perfezione.<\/em><\/p>\n\n\n\n Il fatto che i perfezionisti sperimentino spesso depressione e ansia non \u00e8 una sorpresa. \u00c8 molto difficile convivere con la consapevolezza di non soddisfare i propri standard\u2026<\/p>\n\n\n\n Vogliamo suggerirti di provare a determinare se sei soggetto a questo \u201cdisturbo\u201d tossico:<\/strong><\/p>\n\n\n\n Se in te riscontri pi\u00f9 di sette elementi fra questi, il perfezionismo \u00e8 il tuo problema, purtroppo. Nel prossimo articolo vedremo le fonti del perfezionismo. Prima di poter risolvere questo problema, \u00e8 necessario comprenderne le origini.<\/p>\n\n\n La self-therapy pu\u00f2 essere uno strumento essenziale per la tua crescita personale ed emotiva. Non sei sicuro da dove iniziare?<\/p>\n
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