Piano a lungo termine

Oggi è il tuo ultimo giorno nella Sezione del buon rapporto con il proprio corpo. Prima di andare avanti, stabiliamo un piano a lungo termine.

Dedica 15 minuti a questa attività.

Pensa a cosa vorresti cambiare nel tuo rapporto con il tuo corpo.

Come vorresti migliorare il tuo contatto con esso?

Cosa è importante migliorare o sviluppare nel tuo corpo?

Per favore, fissa obiettivi realistici, che corrispondano alle tue capacità fisiche.

Perché hai bisogno di migliorare qualcosa? Cosa ti consentirà di fare? Come ti sentiresti se avvenisse? Cosa cambierebbe?

Come inizierai a perseguire il tuo obiettivo?

Stabilisci i primi 3 passi.

Fai il primo passo oggi.

Pianifica i passi successivi.

Segui questo programma come se fosse un tuo progetto lavorativo.

Per lavorare in modo completo sul tuo rapporto con il tuo corpo e le tue abitudini alimentari puoi iscriverti al nostro corso “Dipendenza dal cibo”. Aderisci al corso oggi stesso <inserisci le informazioni qui>.