Amare sé stessi significa soddisfare sé stessi, compiacersi.
Per oggi abbiamo indetto la “Giornata del donare gioia al proprio corpo”.
Perché è importante farlo?
È semplice: più doni gioia al tuo corpo, più esso dona gioia a te.
Assegna 15 minuti a questa attività.
Analizza: cosa piace al tuo corpo?
Puoi usare la tecnica chiamata “Separazione”. Immagina che il tuo corpo sia un’altra persona e chiediglielo: “Cosa ti piace? Cosa ti rende felice?”
Annota tutte le risposte.
In giornata, fai una delle cose elencate in questa lista.
Prova a introdurre un nuovo punto nella tua lista settimanale di cose da fare: “piacere per il mio corpo”. Farlo una volta alla settimana è già un buon inizio.
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