Una guida dettagliata per chi vuole provare ad aiutare una persona dipendente. Parte 1
Le persone che ci sono care possono avere svariati problemi. A volte, si rifiutano di affrontarli, anche se i problemi ci sembrano abbastanza evidenti.
La maggior parte di queste situazioni riguarda le dipendenze, che si tratti di alcol, droghe, ludopatia, stacanovismo, ecc.
Sì, sappiamo che non possiamo essere responsabili della vita e delle scelte di un’altra persona. Ma come possiamo lasciare sola e abbandonare al suo problema una persona che amiamo? Vogliamo fare di tutto per aiutarla a uscire da questa trappola.
Inoltre, stando alle ricerche, se parli a una persona nel modo giusto, la probabilità che inizi ad ascoltare e a risolvere il problema aumenta dell’85%!
Abbiamo realizzato una guida che ti aiuterà a stabilire una comunicazione corretta con la persona amata con un problema di dipendenza. Questa guida è composta da quattro parti. Come prima cosa, ti illustreremo i concetti più importanti, che ti aiuteranno a comprendere i comportamenti dipendenti. In seguito, ti daremo consigli concreti su come costruire un dialogo.
La prima cosa da studiare è il modo in cui agisce una personalità dipendente. È molto diverso dal modo in cui si comporta una persona sana.
La dipendenza è un bisogno ossessivo, un desiderio irresistibile che fa agire una persona in un certo modo.
Ci sono dei tratti della personalità che preparano il terreno a un’ampia varietà di dipendenze. Spesso, tra i tratti delle persone con una o più dipendenze, possiamo vedere quanto segue:
- infantilismo, incapacità di assumersi la responsabilità della propria vita e delle proprie azioni.
- un basso livello di adattabilità alle difficoltà quotidiane, una tendenza ad “arrendersi” nelle situazioni difficili.
- dipendenza dall’opinione di qualcun altro;
- tendenza ad avere comportamenti rischiosi, ricerca di un alto livello di adrenalina.
- una dicotomia di pensiero (“tutto o niente!”)
- difficoltà nell’autocontrollo.
- incapacità e riluttanza a prendersi cura di sé.
- riversare la responsabilità del proprio successo o fallimento sugli altri: il destino, i propri cari, il governo.
Ok, abbiamo elencato i tratti e le caratteristiche. Qual è il prossimo passo?
A poco a poco, sotto l’influenza della dipendenza, il soggetto sembra “scindersi in due”. C’è una parte sana della personalità, che gradualmente si rimpicciolisce e cede il suo posto. E c’è una parte che crea dipendenza che guadagna forza. Tra queste due parti c’è una concorrenza spietata.
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Non sei sicuro da dove iniziare?
A livello esteriore, questo conflitto interiore si manifesta molto chiaramente. Si può vedere che il soggetto:
● Manipola gli altri, solo per ottenere una dose del suo “piacere”: comprare una cosa, piazzare una scommessa, bere qualcosa, ecc. A volte questo accade consapevolmente, a volte in maniera inconsapevole.
“Se non mi avessi fatto pressione in quel modo, non avrei bevuto. Se mi amassi, non mi avresti fatto arrabbiare”, “Certo, devo comprarmi cose nuove… Dopotutto, tu non lo fai per me.”
● Il soggetto inizia a ingannare e a manipolare i fatti. È difficile fare affidamento su una persona dipendente, perché la sua passione è sempre più forte del desiderio di mantenere la parola data. Ecco perché è inutile appellarsi alla sua coscienza: quando ci sono la voglia e la smania, non funziona assolutamente. E dopo, anche se la persona ha dei rimpianti, non cambia nulla.
● Il soggetto incolpa le circostanze e le altre persone per quello che è sbagliato nella sua vita. “Bevo perché il mio capo è un deficiente”, “I miei genitori mi paragonavano sempre a mio fratello. Avrei ottenuto molto di più nella vita se non mi avessero rovinato l’autostima”.
● Il soggetto smette di prestare attenzione a chiunque altro, esiste solo lui. “È un grosso problema? Ok, ho dimenticato di venirti a prendere al lavoro… Perché ne fai una questione di Stato? Perché ingigantisci sempre le cose?”
● Le persone con una dipendenza perdono i valori che avevano prima e la moralità personale. “Ok, prima non l’avrei mai fatto, e quindi? Tutti cambiano”, “Lo sport non è più importante per me. Ne ho abbastanza di nuotare!”
● Possono isolarsi dalla società, dalla famiglia e dai propri cari.
● Le persone dipendenti diventano irritabili e permalose. Hanno attacchi di rabbia e irascibilità e mettono in atto un comportamento impulsivo.
Il tossicodipendente cerca in tutti i modi di nascondere il suo problema, non solo agli altri, ma anche a se stesso: è “più facile” e “più sicuro” in questo modo.
Quando provi a parlare con un tossicodipendente, probabilmente ti imbatterai, come prima cosa, in una forte resistenza.
Vediamo che tipo di meccanismi di difesa può aver attivato una persona con un problema di dipendenza.
Rifiuto. È il meccanismo di difesa psicologica più comune utilizzato dalle persone con problemi importanti. “Smettila di inventare i problemi! Posso smettere in qualsiasi momento, non c’è bisogno di preoccuparsi!”, “Beh, tutti i miei amici bevono ogni tanto e, tra l’altro, lo fanno anche i tuoi!”, “Cosa stai cercando di dirmi, che non sono in grado di controllarmi?”
Evitamento. “Senti, parliamo d’altro, altrimenti litighiamo”, “Forse è meglio che guardiamo un film”.
Razionalizzazione. “Mi sono ubriacato solo perché avevo mal di denti!”
Aggressività difensiva e spavalderia. “Posso smettere in qualsiasi momento. Mi umili i tuoi discorsetti!”, “Devo rendere conto di come spendo ogni centesimo?”
Razionalizzazione. “Gli scienziati britannici hanno dimostrato che dosi modeste di alcol fanno bene al cuore, non li leggi i giornali?” “La dipendenza non è solo bianco o nero. Pensi di non averne una? E il tuo stacanovismo?”
Se ti accorgi di quello che sta succedendo, puoi dire subito al tossicodipendente: “Ora ti stai arroccando dietro le tue difese, ma non c’è bisogno di farlo”, “Cerchiamo di ammettere che si tratta di un problema”. A volte, questo può portare la conversazione a un altro livello.
Affinché il dialogo si svolga nel modo più efficiente possibile, è necessario provare a considerare tutto ciò di cui abbiamo parlato prima: il conflitto interiore del tossicodipendente, i modi in cui si nasconde e si difende dalle realtà e le ragioni psicologiche di questo nascondersi.
Questo è tutto per oggi. Nel prossimo articolo continueremo a parlare di come supportare correttamente una persona dipendente e di come cercare di motivarla a risolvere il suo problema di dipendenza.
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