Продолжаем разговор про бережность.
Когда мы любим кто-то по-настоящему – мы его бережём. Стараемся не навредить. Дуем на горячий чай, отдергиваем от приближающейся машины, не даём вставать с постели, если болеет.
Сегодня в Нежном саду, одном из красивейших мест нашего виртуального санатория Mindspa, мы предлагаем тебе попробовать и закрепить навык оценки полезности.
Весь день наблюдай за каждым своим действием. И задавай к ним вопрос: «Это хорошо или плохо для меня? Это принесёт больше пользы или вреда? Это даст больше радости или печали?».
Постарайся отказаться хотя бы от одного травмирующего действия и похвалить себя за это. Если получится отказаться от двух – замечательно.
Например,
– Я не буду проверять страницу бывшего партнера, потому что это приносит мне вред.
– Я не буду наедаться жареного на ночь, потому что потом плохо сплю.
– Я не буду обсуждать с мамой свою карьеру, потому что она меня не слышит.
Будет настроение – продолжи эксперимент завтра, а может быть и послезавтра. Так ты начнешь закреплять привычку.
Опубликуй свои впечатления от сегодняшнего задания в посте или сторис, отметь наши аккаунты (инстаграм @mindspa_ru , TikTok @sovety.mindspa) . Мы все смотрим и очень гордимся!
Помогите нам расти, подписывайтесь на нас 👇
