Начнем с того, что бояться старости – это нормально. С этим страхом сталкиваются даже самые уверенные в себе, веселые и позитивные люди. Да-да, у тоже, случается, фонит тревожная мысль: «Старость – это, конечно, нормально и естественно, но ведь когда она наступит, я…».
Вторая новость – бороться именно со страхом старости бесполезно. Потому что за ним, как правило, стоит более глубинная идея. О ее вариациях мы с тобой сейчас и поговорим.
Ведь, если мы честно признаемся в своих истинных страхах и разработаем план борьбы с ними, то и второстепенная боязнь попустит.
Страх смерти
Старость – предвестник смерти, про которую мы ничего не знаем, ибо это вечная тема-табу. Тем не менее чаще всего именно страх кончины прячется за пугающими мыслями о предстоящем увядании.
Решение: заручиться поддержкой хорошего специалиста (психолога или духовного наставник) и работать вместе с ним в направлении принятии неизбежного. К сожалению, уменьшить страх смерти самостоятельно невозможно.
Страх утраты физической силы, здоровья
Боясь в связи со старостью потерять здоровье, мы на самом деле страшимся утратить свободу. В осуществлении задуманного, в передвижении, в привычном понимании жизни.
Решение: банально, но проверено – начать уже сейчас вести тот образ жизни, при котором у тела будет больше шансов оставаться сильным, здоровым, энергичным (спорт, питание, позитив) как можно дольше. Таким образом ты не только принесешь пользу организму, но и реально снизишь страх, поскольку начнешь действовать на опережение, а это всегда успокаивает.
Страх одиночества
Мы боимся стать никому не нужными в старости. И часто ведь не просто так. Каждый хоть раз да наблюдал одиноких, будто никому не нужных стариков, порой такая картина разворачивается даже в наших собственных семьях.
Правда, мало кто задумывался о том, а почему так получилось? И нет ли в этом вины самого пожилого человека? Не была ли оставленная всеми бабушка абьюзивной матерью, избивавшей своих детей? А дедуля, грустно доживающий свой век, домашним тираном и человеком, унижавшим всех, кто приближался. Ведь такие варианты тоже вполне возможны.
Решение: поддерживать добрые(!) отношения с близкими, заботиться о них, заводить новые знакомства, и, конечно же, копить деньги на хороший дом престарелых… как крайний вариант.
Страх утраты молодости и привлекательности
Старят не морщины, а отсутствие уважения к себе. Ухоженные, уверенные, излучающие позитив люди привлекают к себе в любом возрасте.
Решение: работаем над самооценкой, учимся любить себя и не зависеть от чужого мнения.
Если ты оглянешься назад и вспомнишь, как менялись твои представления о красоте в разные периоды жизни, то поймешь, что с возрастом наши понятия о привлекательности трансформируются. И если у тебя хорошая самооценка, то ты будешь нравиться себе (а значит, сможешь транслировать привлекательность) и в 60, и в 70.
Если не бояться будущего, а начать создавать его сегодня, то спустя много лет оно, возможно, приятно удивит вас. Поэтому то, какой будет наша будущая старость, во многом зависит от нас сегодняшних.
