



{"id":1937,"date":"2021-05-03T12:24:28","date_gmt":"2021-05-03T12:24:28","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mindspa.it\/?p=1937"},"modified":"2021-05-03T12:24:28","modified_gmt":"2021-05-03T12:24:28","slug":"caso-le-montagne-russe","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mindspa.me\/it\/caso-le-montagne-russe\/","title":{"rendered":"Caso: Le montagne russe"},"content":{"rendered":"<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"alignleft size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.mindspa.it\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/montagne-russe-110.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-1938\" width=\"159\" height=\"106\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p><strong>Buon pomeriggio!<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Mi chiamo Anastasia, ho 26 anni, sto con mio marito da quando avevo 14 anni, siamo sposati da 2 anni.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>1.<\/strong>Negli ultimi 4 anni, ogni pochi mesi ho questo enorme desiderio di lasciarlo e fuggire, mi sembra di non vivere la mia vita. Questo desiderio \u00e8 preceduto da un certo periodo in cui si accumulano i problemi e si tenta di risolverli. Non ci sono cambiamenti significativi nella relazione fino a quando la conversazione non riguarda il divorzio. Ma poi molte cose cambiano (alcune in modo permanente, altre temporaneamente), entriamo in una nuova fase della relazione e i sentimenti passano a un altro livello, si approfondiscono e in realt\u00e0 siamo entrambi felici. Fino alla prossima crisi simile. Sono stanca di queste fluttuazioni, non capisco, il fatto \u00e8 che non so com\u2019\u00e8 la mia vita adulta senza questa persona e voglio scoprire chi sono da sola e provare un&#8217;altra vita; oppure voglio davvero divorziare. Allo stesso tempo, ho i miei hobby, il mio lavoro, ecc\u2026 Ci sono molte cose buone nella relazione, tra cui mio marito che la sostiene. Come capire di cosa ho bisogno? <\/p>\n\n\n\n<p><strong>2. <\/strong>Uno dei motivi principali per cui sto pensando al divorzio \u00e8 il modo in cui mio marito esprime rabbia e irritazione (la ragione e l&#8217;oggetto non sono importanti, potrebbe essere qualsiasi cosa). Comincia a lanciare le cose, a romperle, a sbatterle forte. Ci sono buchi nei muri dell&#8217;appartamento e, a causa di questo, molte cose sono state buttate. Tutto accade inaspettatamente e con intensit\u00e0. Non mi ha mai fatto del male e di solito \u00e8 affettuoso e premuroso. A volte infastidiva i gatti (non li colpiva, ma li buttava fuori dalla stanza o lanciava loro una pantofola), ma ora si controlla da s\u00e9. Ho sempre paura, ho il desiderio di nascondermi e di non attirare l\u2019attenzione, oppure sento l\u2019esigenza di difendermi e urlare contro di lui. Una volta l&#8217;ho schiaffeggiato io stessa, per proteggere il gatto. Ogni volta mi viene voglia di piangere e faccio uno sforzo per non diventare isterica. Sento che questo mi riguarda, prima non ero cos\u00ec isterica o cos\u00ec spaventata, nella mia famiglia esprimiamo le emozioni negative in maniera diversa. Ho paura di rimanere incinta. Tutto questo potrebbe trasformarsi in violenza nei miei confronti? Temo di non essere lucida e spero che non sia tutto cos\u00ec spaventoso. Dice che non colpirebbe mai me o un bambino, ma, secondo me, non si controlla completamente durante gli scoppi.<\/p>\n\n\n\n<p>Capisco che entrambi abbiamo bisogno di vedere uno specialista, ma mio marito \u00e8 categoricamente contrario a un terapeuta.<\/p>\n\n\n\n<p>Spero che il mio caso rientri nella rubrica. Grazie in anticipo! Apprezzo molto quest\u2019opportunit\u00e0.<\/p>\n\n\n\n<p><em><strong>Ciao Anastasia!<\/strong><\/em><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><em>In primo luogo, parliamo di tuo marito. Ci sono rischi che un giorno superer\u00e0 il limite, ma nessuno pu\u00f2 saperlo. S\u00ec, ci sono uomini che si concedono di ferire i \u201cgatti\u201d, ma non colpirebbero una donna. E c&#8217;\u00e8 la possibilit\u00e0 che prima o poi gli farai qualcosa che lo provochi (prova a lasciarlo o a farlo arrabbiare davvero molto), e che lo faccia con te. Non puoi essere in grado di prevederlo. Sta a te decidere cosa fare, ma devi prenderti cura di te stessa. Questo comportamento \u00e8 inaccettabile. Tuo marito deve lavorare sulle sue esplosioni di rabbia e il suo comportamento non \u00e8 accettabile. Viola l&#8217;ambiente sicuro della casa. Non puoi avere un bambino con la situazione attuale in casa. Il bambino crescerebbe in condizioni difficili. Inoltre, un bambino pu\u00f2 essere fortemente irritante, coi suoi pianti e le urla. Questa potrebbe essere un&#8217;ulteriore fonte di stress per tuo marito, che potrebbe sconvolgerlo ancora di pi\u00f9.<\/em><\/li><\/ul>\n\n\n\n<p><em>Se \u00e8 pronto a lavorare su s\u00e9 stesso, allora dovrai monitorare l&#8217;effetto di questo nel tempo. Cio\u00e8, l&#8217;inizio del lavoro su s\u00e9 stessi non \u00e8 un indicatore che la situazione cambier\u00e0. Sar\u00e0 necessario vedere come lui cambier\u00e0 nell\u2019arco di 3-6 mesi. Pertanto, la decisione di lasciarsi o di avere un figlio dovrebbe essere rinviata a quando sarai in grado di capire se sar\u00e0 in grado di trattenersi.<\/em><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><em>In secondo luogo, \u00e8 chiaro che questa situazione ti spaventa e dovresti affrontare i tuoi sentimenti. \u00c8 evidente che a volte lui ha scoppi di rabbia, ma il fatto che la cosa ti spaventi e ti stressi \u00e8 una buona ragione per considerare la possibilit\u00e0 di lavorare sulle tue reazioni con un terapista. Questa situazione ti ferisce. Da un lato, \u00e8 abbastanza ragionevole percepire le sue azioni come una minaccia alla vita. Dall\u2019altro lato, si verifica un effetto cumulativo (hai parlato di isteria).<\/em><\/li><\/ul>\n\n\n\n<p><em>Con il terapista dovresti lavorare anche su te stessa. Inoltre, dovresti sviluppare una posizione chiara riguardo ai suoi scoppi d\u2019ira. Ad esempio, per te sono inaccettabili e, se continua a comportarsi in questo modo, stare insieme \u00e8 impossibile. Oppure: sei pronta ad accettarlo solo se lavora su s\u00e9 stesso e rimarrai soltanto se vedi che \u00e8 riuscito a farlo. Questi dovrebbero essere i tuoi pensieri. Inoltre, lavorando su te stessa, devi digerire le tue esperienze con tuo marito ed eliminare isteria e paura. \u00c8 inutile se tuo marito continua a comportarsi come prima. Pertanto, vale la pena iniziare a lavorare su te stessa contestualmente a lui.<\/em><\/p>\n\n\n\n<p><em>Riguardo alla prima parte della tua lettera, le tue preoccupazioni riguardo lo scoprire chi sei da sola sono abbastanza normali. Anche le persone che in passato hanno avuto diverse relazioni possono dimenticare come sia lo \u201cstare da soli\u201d. Pertanto, dovresti interpretare queste preoccupazioni come una sorta di bisogno che hai di vivere una vita diversa. Quest\u2019esigenza pu\u00f2 essere piccola o pu\u00f2 essere rilevante e solo tu puoi dire quanto lo sia per te.<\/em><\/p>\n\n\n\n<p><em>Ci chiedi: \u201cCome faccio a capire di cosa ho bisogno?\u201d. Questa \u00e8 una bella domanda. Devi capire cosa ti piace, per cosa ti impegni, a cosa miri. Devi vedere i pro e i contro della situazione, sia che rimani con lui, sia che lo lasci. E fare una scelta. La scelta non \u00e8 per sempre, ma per il prossimo futuro. Per ora, forse sceglierai tuo marito e il vostro rapporto. Ma dopo qualche tempo questo potrebbe cambiare. E viceversa. Potresti aver intenzione di andartene e dopo qualche tempo capire che questa relazione potrebbe continuare. Pertanto, \u00e8 importante conoscere te stessa, capire te stessa, i tuoi desideri e le tue esigenze pi\u00f9 profonde. Poi avrai meno dubbi, capirai cosa vuoi e dove stai andando, e tutto sar\u00e0 pi\u00f9 chiaro. Una buona comprensione di s\u00e9 richiede molto tempo. Pertanto, puoi anche rivolgerti a un terapeuta per trovare pi\u00f9 rapidamente la risposta a questa domanda.<\/em><\/p>\n\n\n\n<p><em>Vorremmo anche aggiungere che \u00e8 una gran cosa che tu abbia ammesso il problema e che ne parli.&nbsp; A quanto pare tendi a sopportare e ad accumulare stress. L&#8217;isteria non si \u00e8 formata in un giorno, \u00e8 l&#8217;effetto cumulativo di uno stress prolungato. Pertanto, nel tuo caso, dovresti prestare attenzione ai tuoi sentimenti. Li vedi bene? Perch\u00e9 accumuli stress?<\/em><\/p>\n\n\n\n<p><em>Vorremmo segnalarti il corso \u201c<strong>Psychocleaning<\/strong>\u201d. \u00c8 un corso base per conoscere te stesso e le tue emozioni. Se gi\u00e0 ti conosci bene e il problema \u00e8 che accumuli tensione e stress per, ad esempio, salvare una relazione, leggi il corso sulla \u201cDipendenza dall&#8217;amore\u201d.<\/em><\/p>\n\n\n\n<p><em>Questa situazione ti porta ad accumulare e sarebbe bello capire perch\u00e9 ti succede.<\/em><\/p>\n\n\n<div align=\"center\">\n<div class=\"alt-notice\" align=\"center\"><b><font color=\"white\">CURA IL TUO BENESSERE MENTALE<\/font><\/b><\/p>\n<p>La self-therapy pu\u00f2 essere uno strumento essenziale per la tua crescita personale ed emotiva.<br \/>Prova i nostri <a href=\"https:\/\/mindspa.me\/it\/corsi\/\" rel=\"noopener\"><u>corsi<\/u><\/a> creati da psicologi esperti e scopri i benefici che possono portare nella tua vita.<\/p>\n<p>Non sei sicuro da dove iniziare?<\/p>\n<div align=\"center\">\n<p class=\"product woocommerce add_to_cart_inline example-cart-button\" style=\"border: 0px;\"><a class=\"button product_type_simple add_to_cart_button ajax_add_to_cart\" href=\"https:\/\/mindspa.me\/it\/test-psicologici\/\" rel=\"nofollow\">FAI IL TEST GRATUITO<\/a><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<p><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Buon pomeriggio! 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