Связь с собой: 10 перемен у тех, кто её обрёл

Что значит обрести связь с собой

Связь с собой — это способность слышать и принимать себя, доверять своим чувствам, желаниям и решениям. Она помогает увереннее идти по жизни: проблемы уже не выбивают почву из-под ног, а неудачи не кажутся катастрофами.

Такая внутренняя связь даёт свободу быть собой, выглядеть так, как нравится именно вам, и носить то, что хочется. Благодаря ей становится легче проявляться, открыто высказываться и предлагать свои идеи.

Человек, находящийся в контакте с собой, принимает себя и доверяет себе, становится решительнее и независимее. Он не чувствует себя одиноким, потому что живёт с внутренним ощущением: «У меня есть я».

Конечно, не все вырастают с такой сильной внутренней опорой. Но связь с собой можно обрести. Ниже собраны 10 перемен у тех, кто обрел связь с собой.

Какие перемены приносит связь с собой

10 признаков внутренней опоры в повседневной жизни

• Становится меньше страха проявлять себя. «Я стала меньше бояться проявлять себя: начала ярче краситься и красивее одеваться, но при этом чувствую себя комфортно. А ещё я согласилась стать старостой группы, что раньше было для меня абсолютно немыслимо!»
• Личные границы ощущаются яснее. «Я стала лучше чувствовать свои границы и понимать, когда их нарушают. Теперь я больше не стесняюсь прямо говорить о том, что мне нравится, а что — нет».
• Появляется желание заботиться о себе. «У меня появилось желание заботиться о себе и ухаживать за собой».
• Усиливается внимание к телу и собственным желаниям. «Я стала внимательнее относиться к своему телу и прислушиваться даже к небольшим желаниям, чтобы удовлетворять их».
• Тело становится более расслабленным и открытым. «Мне стало легче следить за осанкой, расслаблять плечи и лицо. Теперь я чаще принимаю более открытые позы и больше улыбаюсь окружающим».
• Уменьшаются стыд, скованность и страх самовыражения. «Я чувствую, что меня перестали беспокоить стыд, страх самовыражения и скованность в различных социальных ситуациях».
• Возникает ощущение собственной ценности. «Я по-настоящему чувствую, что заслуживаю безусловного принятия, что я хороший человек и у меня есть право быть в этом мире».
• Появляются силы для перемен. «Я нашла в себе силы на перемены, для которых раньше не хватало внутренних ресурсов».
• Возвращается интерес к жизни. «Во мне проснулся интерес к жизни, а маленькие радости наконец-то начали приносить удовольствие».
• Хорошее настроение приходит чаще. «Я просыпаюсь по утрам в хорошем настроении, а мрачные мысли посещают меня гораздо реже».