Nozione n. 1
La consapevolezza di sé è una visione realistica di sé stessi e del mondo. L’autoconsapevolezza racchiude: la capacità di comprendere sé stessi, di riconoscere i propri desideri, di ascoltare i propri bisogni, di comprendere i motivi delle proprie azioni, di valutare accuratamente e adeguatamente la situazione, di comprendere le motivazioni delle altre persone, di valutare adeguatamente le ragioni e le intenzioni altrui.
Nozione n. 2
Le persone con una consapevolezza di sé sottosviluppata spesso dicono frasi di questo genere:
○ Non capisco perché lo sto facendo
○ Odio tutto questo, ma non so cosa voglio
○ Puoi spiegarmi questa situazione?
○ Cosa ne pensi dal tuo punto di vista esterno?
○ Mi sento come se mi stessi lasciando trasportare dalla corrente…
○ Ho la sensazione di non vivere la mia vita
○ Invidio gli altri, ma non so come migliorare la mia vita
○ Continuo a bussare a porte chiuse
○ È difficile per me fare una scelta
○ Ho sbagliato di nuovo e non so cosa fare ora
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Nozione n. 3
La mancanza di autoconsapevolezza porta a sentirsi ansiosi, confusi, impotenti, insicuri e tormentati dai dubbi. Si ha bisogno di un supporto esterno, spesso si confondono i desideri degli altri con i propri.
Nozione n. 4
La consapevolezza di sé dona resilienza, fiducia, stabilità psicologica, capacità di resistere ai momenti difficili e superarli, capacità di gestire le situazioni, capacità di instaurare relazioni sane.
Nozione n. 5
Una persona consapevole di sé possiede un supporto interno, si sente forte, controlla la propria esistenza, ha il gusto per la vita, è soddisfatta di sé stessa e del proprio ambiente.
Nozione n. 6
Lo sviluppo della consapevolezza di sé è un processo graduale. Non c’è nessun interruttore da premere per avere un’improvvisa epifania. Lo sviluppo dell’autoconsapevolezza include la pulizia della mente (da atteggiamenti, convinzioni e pensieri inconsci), l’aumento dell’intelligenza emotiva, l’apprendimento dell’abilità di gestione del comportamento e della capacità di scegliere le reazioni, l’esplorazione di sé stessi, il riequilibrio delle varie parti della personalità e l’espansione degli orizzonti.
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