¡Hola! Hoy iremos a la Sección del Cuidado: pasaremos allí toda la semana que viene.
¿Qué es el cuidado y por qué lo necesitamos?
A nuestro entender, el cuidado es una relación respetuosa, considerada y amable con uno mismo.
Muchas personas confunden el cuidado con la lástima tóxica hacia uno mismo. Piensan que si una persona presta atención a sí misma y a sus sentimientos, significa que esa persona es débil.
Por supuesto, ¡esto está muy lejos de la verdad!
Todo lo contrario: tratarse a uno mismo con cuidado te permite conservar la energía, acumular fuerzas, asignar cuidadosamente los recursos, crecer y desarrollarte.
Hoy queremos pedirte que pienses en frases de cuidado que te gusten. Puedes buscarlas en Google u observarte a ti mismo/a cuando tratas a los demás con cuidado.
Aquí tienes algunos ejemplos:
No tienes que terminar este plato si no quieres.
Si te sientes cansado, por favor, descansa un poco. No deberías esforzarte tanto.
Por favor, detente y respira hondo.
Parece que estos zapatos no te sientan bien – ¿Deberías elegir otra cosa más cómoda?
Veo que tienes nervios. Vamos a ir más despacio para que puedas recuperar el equilibrio.
Piensa en algunas frases más aplicables a diferentes acontecimientos de la vida. Escríbelas y guárdalas.
¡Nos vemos mañana!
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