Regola #1:
Non hai alcun controllo sulle azioni del tuo partner, sul suo desiderio di stare con te, sulla sua fedeltà, sulla sua condotta generale e sulle sue scelte. Lui/lei è quello che è. Farà ciò che vuole.
TUTTAVIA, HAI IL CONTROLLO DELLA TUA CONDIZIONE, DELLE TUE AZIONI E DELLE TUE DECISIONI.
Regola #2:
Non è necessario compiacere il tuo partner in ogni momento. Non farà in modo che lui/lei ti ami di più. Non ti dà alcuna garanzia. Esaurisce solo le tue risorse.
AMARE NON SIGNIFICA SERVIRE.
Regola #3:
Hai il diritto di esprimere le tue lamentele, i tuoi desideri e le tue esigenze. Se lo farai nel modo giusto, non allontanerai il tuo partner. Al contrario, in realtà, vi avvicinerete.
SEI UNA PARTE A TUTTI GLI EFFETTI DI QUESTA RELAZIONE. HAI IL DIRITTO DI ESSERE VISTO, ASCOLTATO E PRESO IN CONSIDERAZIONE.
La self-therapy può essere uno strumento essenziale per la tua crescita personale ed emotiva.
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Non sei sicuro da dove iniziare?
Regola #4:
Le tue esperienze passate traumatiche, gli incontri negativi e l’ansia estrema sono sulle tue spalle.
Il tuo partner non può metterti a posto, rinnovarti da zero e trasformarti in una persona felice ed equilibrata.
IMPARA AD ESSERE PSICOLOGICAMENTE INDIPENDENTE.
Regola #5:
Siate pari nella coppia. L’attaccamento ansioso è molto auto-denigrante. Non lasciare che accada. Non comportarti in modo sottomesso con il tuo partner.
TU VAI BENE.
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