Ahora eres una persona adulta… Y sería lógico que todos los problemas con tus padres se volvieran menos importantes. Pero no… si tu madre o tu abuela son algo ansiosas – estas estancado. Ellas se preocupan, se preocupan y se preocupan… y no hay un final a la vista.
Valerie tiene 25 años. Debe regresar a casa todas las noches, de lo contrario, la presión arterial de su abuela comienza a subir y debe llamar a una ambulancia. Si Valerie llega a casa tan solo un minuto después de las 9 PM, ella ya puede oler la medicina al entrar en la casa, y la abuela está recostada en el sofá de la sala con una toalla húmeda sobre su cabeza. Ella mira con reproche a Valerie y le habla con una voz débil y enfermiza… Valerie se ve forzada nuevamente a decirle a su pareja que no está lista para mudarse con el ahora porque su abuela no sobreviviría…
Deshaun tiene 28 años. Su madre monitorea cuidadosamente su ingesta de comida: “Que comiste hoy cariño? Tu solo debes comer comida saludable. No quieres otro ataque de gastritis, ¿verdad? Te traeré huevos cocinados y sopa de pollo.” Por cierto, la última vez que Deshaun tuvo gastritis, él tenía 11 años…
JoAnn tiene 28 años. Está viviendo con su madre porque ella tiene “miedo” de vivir sola. Además, su madre está segura de que los hombres solo “usarán” a su pequeña hija, es por esto que JoAnn no le presenta a su novio. Habrá un escándalo y su madre volverá a llorar y se quejará repetidamente sobre lo infelices que son…
Los familiares adultos ansiosos pueden paralizar la actividad de sus hijos/as adultos/as. Capacitados con un sentido de culpa y una mayor responsabilidad, los hijos/as se ven privados de la oportunidad de vivir sus vidas, porque necesitan mirar hacia atrás a la madre o abuela que está preocupada todo el tiempo, calmarlas y sacrificar sus deseos e intereses, solo para hacerlas sentir bien.
Una madre ansiosa, sin saberlo, mantiene a su hijo o hija lo más cerca posible de ella. O se contagian con su ansiedad o sienten una irritación mal disimulada, que tampoco se puede demostrar porque su mamá quiere “lo mejor”.
… con buenas intenciones…
Bajo el disfraz de cuidado y preocupación excesiva, existe un estricto control total: lo que comes, con quién te comunicas, a qué hora llegas a casa, qué medicamentos estás tomando.
La madre de Iliana de veinticuatro años, Heather, entró en pánico cuando vio que su hija estaba empacando cosas y se iba a vivir sola. Todo esto se discutió muchas veces, pero Heather esperaba que Iliana cambiara de opinión. Trató de convencer a su hija de que no podría arreglárselas de ninguna manera sin ella porque no sabe cocinar, doblar la ropa correctamente, ¡e incluso no sabe lavar la ropa! Iliana no se rindió, y su madre gritó desesperada: “¡Incluso te permitiré que vuelvas a casa más tarde!”
En ocasiones, los casos no son tan atroces, pero esto no los hace menos graves.
La mamá de Andy le pregunta en detalle sobre todo: a quién conoce, quién lo llamó, qué ropa interior se compró, cómo trata un grano en la cara … Porque ella está … preocupada por él …
La ansiedad se vuelve tóxica cuando se considera que otra persona es responsable de ella.
Estos padres tienen tanto miedo de volverse innecesarios, que hacen todo lo posible para que un hijo/a adulto/a dependa tanto de ellos como sea posible, para que se sienta indefenso/a. Y luego ellos lo cuidarán de la manera en que solo los padres pueden hacerlo.
¿Qué puedes escuchar a menudo de los seres queridos que controlan con ansiedad?
• ¡Estoy preocupado por ti!
• ¡Hago esto porque te quiero mucho!
• ¡Haré lo que sea por ti!
• Cuéntamelo todo y me calmare
• Si tú haces eso, moriré
• Soy una persona vulnerable, esto es muy difícil… ¿es realmente tan difícil … (visitarme más a menudo, llamar, hacer lo que quiero, cumplir con mis peticiones, etc.)?
Si reconoces los ecos de tu situación en estas historias, es hora de actuar.
Sí, te preocupas por tu madre o tu abuela y las amas. Pero esto no significa que debas poner tu vida en el altar de su preocupación, ¡en absoluto!
– Lo primero que debes entender es que tu responsabilidad y tu sentido del deber te permiten ser manipulado. No eres parte de tus padres, sino un individuo autosuficiente. ¡Es importante! Por lo tanto, comienza a salir de ese control ansiosamente protector, a cualquier costo.
Lo que puedes encontrar: rabietas, presión, sentimientos de culpa, conflictos. Pero hombre prevenido vale por dos. Al delinear límites claros, no estás haciendo nada malo, ¡confía en nosotros! Simplemente devuelves tu vida a ti mismo y la separas de la vida de tu madre o abuela.
Los papás, por cierto, también pueden ser culpables de esto, aunque con menos frecuencia.
Ashley tiene 34 años, pero su padre está ansioso por conocer a cada uno de sus nuevos novios y preguntarles sobre la seriedad de sus intenciones. Cuando Ashley se sintió molesta y le pidió que no hiciera esto, papá dijo: “Hija mía, solo estoy preocupado por ti”.
– Establece límites de lo que es aceptable y aférrate a ellos con firmeza y calma.
Por ejemplo:
“Mamá, te llamaré una vez al día (cada dos días, una vez a la semana) y, a veces, te enviaré mensajes de texto otros días”.
“No, no necesitas traerme una olla de tu sopa. Es muy sabrosa, pero puedes darme de comer cuando te visite “.
“Mamá, lamento que te hayas quedado despierta hasta que llegué a casa. Pero ya sabes, puedes irte a la cama, todo estará bien “.
– Acuerda nuevas reglas de comunicación. Se muy específico sobre tus deseos.
– No te dejes engañar por la manipulación, aférrate a la línea de comportamiento elegida.
Y lo principal. La ansiedad de tus seres queridos es su área de responsabilidad, no la tuya. Repítete esto a ti mismo más a menudo. No cometes un crimen al vivir tu vida de la manera que deseas. Honestamente.
Ayúdanos a crecer en Instagram 👇
