Oggi faremo una lezione di ballo.
Non ci sono persone che non sanno ballare. Alcune persone non sanno di esserne capaci e per altre è difficile trovare un contatto con il proprio corpo.
Ballare è importante. Attraverso la danza, rimuovi la tensione, esprimi le emozioni represse e mostri i sentimenti che sono difficili da esprimere con le parole.
Non devi iscriverti a un corso di ballo, soprattutto se sei timido e impacciato.
Prenditi 5 minuti.
Scegli una musica che ti piace.
Falla partire. Alza il volume.
Consenti al tuo corpo di fare ciò che vuole.
Non c’è bisogno che ti sforzi.
Non è necessario monitorare i tuoi movimenti.
Nel complesso, non dovresti forzarti o costringerti.
Ascolta i segnali del tuo corpo e seguili.
Vuoi saltare? Salta!
Vuoi ondeggiare? Ondeggia.
Segui il tuo istinto.
La prossima volta, prova ad allungare la durata dell’esercizio fino a 10 minuti.
Lentamente, noterai come la tensione, i blocchi e la timidezza abbandonano il tuo corpo. Questo migliorerà anche il tuo stato emotivo. Ti sentirai più leggero, più felice e più libero.
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