Pasa y siéntate cómodamente – nos esperan observaciones fascinantes.
Hemos ideado el laboratorio de la productividad para que te resulte más fácil averiguar cuándo debes esperar buenos resultados de ti mismo y cuándo debes darte un respiro.
El plan de acción es el siguiente:
Durante el día, cada dos horas, mide los siguientes parámetros. Para no olvidarlo, ponte recordatorios en tu teléfono.
– Estado de ánimo – en una escala del 1 al 10;
– Nivel de energía – en una escala de 1 a 10;
– Concentración – en una escala de 1 a 10;
– La velocidad de pensamiento (lo rápido que pienso) – en una escala de 1 a 10;
– Motivación – en una escala de 1 a 10;
– Interés en el proceso – en una escala de 1 a 10;
Analiza los datos recogidos por la noche. Destaca las franjas horarias en las que tienes las puntuaciones más altas y los periodos en los que tienes las más bajas.
Lo ideal es continuar con estas observaciones durante 2 o 3 días. Si puedes dedicarles una semana entera, será maravilloso.
Con esta investigación, podrás elaborar un mapa del tiempo de tu productividad. Y sabrás cómo planificar mejor tu día: cuándo programar una actividad y cuándo descansar.
Si te encuentras pensando que realmente no quieres nada, que nada es interesante y que no tienes nada de energía, considera nuestro curso “Boost de Energia”.
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