Le relazioni tra partner ansiosi ed evitanti sono piuttosto comuni. Abbiamo raccolto alcuni consigli, dati da terapeuti professionisti, che ti aiuteranno a comprendere il tuo partner e a trovare un accordo con lui:
Consiglio n°1. Chi va lento ma costante vince la gara
Una persona evitante ha bisogno del suo tempo per avvicinarsi a qualcuno. Può percepire i tuoi tentativi di catturare la sua attenzione e creare vicinanza troppo rapidamente come una minaccia alla sua sicurezza e un’invasione del suo spazio personale. Devi avere molta pazienza.
Consiglio n°2. Se ami il miele, impara ad amare le api
Una persona evitante ha difficoltà a mostrare tenerezza e affetto e a dedicare molta attenzione al partner. Al contempo, spesso oscilla tra allontanamento e riavvicinamento. Devi conoscere questi “contro” per essere pronto ad affrontarli, ma non dimenticare i “pro” che ti fanno restare con il tuo partner. Fai un elenco delle cose buone della tua relazione e rileggilo per trovare rassicurazione ogni volta che senti che il tuo partner si sta allontanando.
Consiglio n°3. Pensare due volte è meglio
Potrebbe sembrarti che il tuo partner evitante abbia “un cuore di pietra” e non possa mai essere ferito. In realtà, c’è un piccolo bambino vulnerabile dentro di lui. Quindi, quando sei nel mezzo di una discussione, cerca di non essere troppo impulsivo: scegli le parole con cura, parla con franchezza e in modo costruttivo e resta sul punto.
Consiglio n°4. Roma non è stata costruita in un giorno
Una persona evitante non è abituata a fare piani a lungo termine con qualcun altro. Quindi inizia da piccole cose e procedi gradualmente. Prima programma la giornata di domani, poi pianifica un fine settimana insieme, in seguito organizza una vacanza estiva. Se le cose vanno bene, prova ad andare oltre e suggerisci alcuni piani più ambiziosi per voi due.
Consiglio n°5. Ascolta, non parlare
Quando il tuo partner evitante decide di aprirsi e condividere la sua esperienza o un problema con te, non iniziare a parlare dei tuoi sentimenti o delle tue esperienze simili. È probabile che lo percepisca come un tentativo di “rubare la scena”, quindi si chiuderà e si allontanerà.
Consiglio n°6. C’è di più nella vita
Non restringere il tuo mondo alla tua relazione dimenticando le altre cose belle della tua vita. I conflitti con un partner evitante sono inevitabili. Se non vuoi che ti prosciughi di tutta la tua energia, crea dei supporti interni ed esterni per te stesso: ti daranno una sensazione di stabilità e sicurezza.
Consiglio n°7. Non puoi forzare l’amore
Non cercare di guadagnarti l’amore del tuo partner o di attirare la sua attenzione manipolandolo. Non forzarlo e smetti di soffocarlo con le cure. Più lo metti sotto pressione, più il tuo partner evitante irrigidisce i suoi confini.
Consiglio n°8. Uomo avvisato mezzo salvato
Studia il tuo stile di attaccamento e quello del tuo partner. Questo ti aiuterà a capire come influenzano le credenze, i sentimenti e le azioni e ti permetterà di godere di maggiore stabilità e prevedibilità nella tua relazione. Se non sai da dove iniziare, dai un’occhiata alla nostra nuova guida:
Al suo interno troverai tutto ciò che ti serve: esempi, esercizi, consigli da psicologi esperti, senza dover perdere mesi o anni a decifrare i comportamenti del tuo partner. Inoltre, acquistando la guida, avrai come bonus in regalo un corso di self-therapy a tua scelta tra quelli di Mindspa.
