Vogliamo iniziare dicendo che siamo davvero dispiaciuti per te. È difficile quando, in una brutta situazione, il tuo partner sembra giocare per l’altra squadra.
Tuttavia, il fatto che tu stia leggendo queste parole indica che vuoi impegnarti nel tentativo di fare qualcosa al riguardo.
Cerchiamo, quindi, di inquadrare meglio il fenomeno.
Iniziamo dalla distinzione tra finzione e realtà.
Nella maggior parte dei casi, ogni volta che il proprio partner cerca direttamente o indirettamente di evitare di dover affrontare una situazione spiacevole o un evento increscioso, l’impressione durevole è:
“Adesso è chiaro, lui/lei non mi ama!”
“A lui/lei non importa, semplicemente!”
“Questo significa che non sono una priorità!”
“Lui / Lei non si preoccupa della nostra relazione!”
Generalmente, queste deduzioni sono false.
Potrebbero esserci molte ragioni per cui una persona potrebbe trascurare un tuo bisogno.
Per esempio:
– C’è un errore di comunicazione e la tua richiesta non arriva.
– Il tuo partner potrebbe non essere d’accordo con la soluzione che stai suggerendo (o, forse, anche spingendo) e siete entrambi poco propensi a incontrarvi nel mezzo.
– Le caratteristiche personali del partner lo costringono a chiudersi ed evitare qualsiasi conflitto.
– Le emozioni forti rappresentano una cosa troppo grande da affrontare per il tuo partner.
Soltanto dopo aver considerato tutti gli aspetti appena esposti, possiamo passare a “non ama”, “non vuole”, “non sente il bisogno” e “non gli importa”.
Pertanto, il motivo alla base della “mancanza” del tuo partner potrebbe essere un semplice errore di comunicazione, mentre tu prepari un elogio funebre per la vostra storia.
Naturalmente, questo approccio crea un divario tra di voi, costringendovi ad allontanarvi ulteriormente.
● Devi tornare alla realtà.
Lascia perdere le congetture, concentrati sui fatti.
I fatti sono:
La self-therapy può essere uno strumento essenziale per la tua crescita personale ed emotiva.
Prova i nostri corsi creati da psicologi esperti e scopri i benefici che possono portare nella tua vita.
Non sei sicuro da dove iniziare?
– Cosa dice la persona
– Cosa fa (o non fa) la persona
Per esempio:
“Ha evitato la conversazione” – questo è un dato di fatto.
“Ha evitato la conversazione, il che significa che non gli importa della nostra relazione” – questa è un’ipotesi.
Cerca di trascorrere almeno un paio di giorni senza fare congetture.
Questo ti darà, innanzitutto, più equilibrio e chiarirà la tua visione di quello che ti sta accadendo intorno.
Inoltre, dovrebbe aiutarti a esprimere chiaramente le tue rimostranze.
● Manipola!
Sì, hai capito bene! Ti suggeriamo di manipolare la tua dolce metà.
Di norma, l’approccio convenzionale esclude le manipolazioni a priori. Tuttavia, hanno il loro merito.
Ad esempio, potremmo sostituire l’espressione “abbiamo un problema, affrontiamolo” con “ho un problema, aiutami ad affrontarlo”.
Ecco un paio di suggerimenti in tal senso:
– Sai, per me è molto difficile affrontare questo problema. Ho deciso di andare da un terapista. Significherebbe molto per me tu se potessi venire con me.
– Questa situazione mi infastidisce così tanto che influisce negativamente sulla nostra relazione. Vorrei migliorare la situazione. Ecco, ho trovato un ottimo corso/workshop: facciamolo insieme. Vorrebbe dire molto per me.
Non ci sono garanzie che il partner acconsenta o che segua i suggerimenti presi in prestito dal corso, ma sarà di sicuro molto meglio di “Lavoriamo sulla nostra relazione!”
● Prendi l’iniziativa
Ogni relazione segue uno schema in cui ciascuna parte svolge il proprio ruolo. Finché rimani nel personaggio, il tuo partner non ha motivo di adattarsi o di cambiare qualcosa.
Nel momento in cui cambi il tuo approccio, lo schema salta, il che porta a due scelte:
– Il tuo partner ti segue e le cose migliorano
– Il tuo partner non è in grado di comunicare liberamente e arriverete a una rottura serena.
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