Il sesso può essere una parte importante di una relazione adulta. All’inizio di un rapporto, di solito, non ci si pone molte domande: si segue l’istinto e tutto sembra avvenire spontaneamente. Anche quando emergono litigi o incomprensioni, un livello elevato di ossitocina può aiutarci ad affrontarli con meno critiche e nervosismo. Quando siamo innamorati, questo e altri ormoni associati al benessere possono renderci meno attenti ai difetti del partner.
Con il passare del tempo, però, la relazione può diventare meno passionale e la scintilla iniziale può affievolirsi. Non è raro arrivare a un punto in cui uno dei partner ha più desiderio sessuale dell’altro. Per esempio, una persona potrebbe desiderare rapporti ogni giorno, mentre l’altra una volta alla settimana o persino una volta al mese.
Anastasia Borisova, psicologa clinica, terapeuta familiare e specialista di embodiment, condivide il suo punto di vista professionale su come affrontare una differenza nel desiderio sessuale all’interno della coppia.
Avere livelli diversi di desiderio sessuale è normale
La differenza nel desiderio sessuale si verifica quando i partner non provano lo stesso bisogno di fare sesso, oppure non lo provano con la stessa frequenza o nello stesso modo. È importante capire che non esistono norme universali nel sesso, né per quanto riguarda il desiderio né per le modalità con cui viene espresso.
Ogni persona ha un proprio livello di desiderio sessuale, ed è del tutto naturale. Una persona può anche essere asessuale e trovare soddisfazione in altri aspetti della vita. Sebbene alcune versioni precedenti della Classificazione Internazionale delle Malattie includessero il desiderio sessuale ipoattivo tra i disturbi sessuali, non è corretto considerare automaticamente patologico un desiderio basso o assente.
In alcuni casi, ciò che viene vissuto o descritto come asessualità può agire come un meccanismo di difesa legato alla paura delle relazioni o a un’esperienza traumatica. Inoltre, una persona può sentirsi preoccupata per la propria mancanza di desiderio sessuale, oppure non vivere alcun disagio al riguardo.
Se, invece, la relazione procedeva bene e uno dei partner manifesta improvvisamente un cambiamento drastico del desiderio sessuale, potrebbe essere il segnale della presenza di qualcosa di più profondo da analizzare insieme.
Non esiste una frequenza sessuale “giusta”
Purtroppo, sul sesso esiste una forte pressione sociale. Siamo esposti a precise aspettative sulla quantità di rapporti che una persona dovrebbe desiderare. Per descrivere queste differenze viene utilizzata anche l’espressione costituzione sessuale.
- Una persona con una costituzione sessuale forte desidera fare sesso ogni giorno o più spesso.
- Una persona con una costituzione sessuale media desidera fare sesso tre o quattro volte alla settimana.
- Una persona con una costituzione sessuale debole potrebbe desiderare di fare sesso da una volta al mese a una volta all’anno.
In realtà, però, non esiste un numero giusto o sbagliato. Il sesso non è uno sport: non ci sono risultati da raggiungere, standard da rispettare o numeri con cui confrontarsi. L’unico limite numerico imprescindibile riguarda l’età e il rispetto della minore età.
Uno sviluppo ormonale prematuro può determinare un interesse sessuale non adeguato all’età. In alcuni casi, ciò può costituire un’indicazione per l’assunzione di farmaci, affinché la crescita e lo sviluppo complessivi della persona non vengano compromessi.
Cosa fare se la differenza nel desiderio sessuale diventa un problema
Se un partner desidera fare sesso cinque volte al giorno e l’altro soltanto una volta all’anno, la distanza tra i rispettivi bisogni può diventare problematica. Per affrontarla, attraverso il nostro corso “Tabù…” oppure con l’aiuto di uno psicologo o di un sessuologo, è necessario comprendere alcuni aspetti fondamentali:
- Che cosa considerate normale: quale frequenza ritiene adeguata ciascuno di voi?
- Che cosa intendete per sesso: soltanto la penetrazione, oppure anche il sesso orale e il petting reciproco?
- Che cosa rappresenta il sesso per ciascuno di voi: è sempre necessaria la presenza del partner oppure la masturbazione può essere soddisfacente? Quali elementi dovrebbe includere un rapporto sessuale?
Come capire se desideri davvero più sesso del partner
Per avvicinarti alla soluzione, prova a rispondere direttamente a questa domanda: “Come faccio a capire se ho bisogno di più sesso rispetto al mio partner?” Le risposte possibili sono molte e non riguardano necessariamente soltanto la frequenza dei rapporti.
Potresti avere la sensazione che il partner non prenda mai l’iniziativa, anche se entrambi desiderate l’atto fisico in sé. In questo caso, la percezione di avere bisogno di più sesso potrebbe derivare soprattutto dal fatto che senti di investire più energie, interesse e coinvolgimento rispetto all’altra persona.
In un’altra situazione, un partner potrebbe vivere il sesso come una connessione tra due anime, mentre l’altro potrebbe considerare sufficiente la masturbazione. Possono esserci anche esigenze diverse rispetto alla durata: una persona può desiderare rapporti sessuali più lunghi, mentre l’altra può preferire incontri più brevi.
Nella pratica, spesso si scopre che la frase “Ho bisogno di più sesso del mio partner” racchiude implicazioni molto più profonde del semplice atto fisico. Per affrontare il problema è quindi necessario chiarire quale significato attribuisci a questa affermazione. Il sesso, infatti, non riguarda soltanto la fisiologia, ma anche il modo in cui vivi la relazione.
Chiarire aspettative, bisogni e significati
Per comprendere perché senti di avere bisogno di più sesso rispetto al partner, è essenziale valutare anche dove possa essersi verificato un problema di comunicazione nella coppia. Chiediti da dove provenga la tua idea di normalità, perché hai scelto proprio determinati numeri e quali siano le origini delle tue aspettative sul sesso.
Successivamente, prova a capire se hai davvero bisogno del coinvolgimento del partner ogni volta che provi il desiderio di uno sfogo fisico. Distinguere il bisogno di intimità, connessione e iniziativa dal bisogno strettamente fisico può aiutarti a comprendere meglio ciò che stai cercando.
Ogni coppia è diversa, quindi non può esistere un consiglio universale valido per tutti. Il punto di partenza è chiarire che cosa rappresenti il sesso per ciascun partner e imparare a parlare apertamente delle rispettive esigenze.
Se vuoi esplorare più a fondo i problemi sessuali e comprendere meglio i tuoi bisogni, puoi iscriverti al nostro corso “Tabù…”. Troverai ciò che ti serve per liberare la tua sessualità e imparare a provare piacere.
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