Es posible que estés pasando por una…
RUPTURA AMOROSA
El fin de una relación romántica trae consigo una serie de desafíos emocionales incluyendo tristeza, pérdida de identidad y dificultades para avanzar. Estos sentimientos pueden durar incluso meses después de la ruptura, y tienen un profundo impacto en tu salud mental.
Aproximadamente el 40% de las personas experimentan depresión después de una ruptura.
Es posible que estés pasando por una…
RUPTURA AMOROSA
El fin de una relación romántica trae consigo una serie de desafíos emocionales incluyendo tristeza, pérdida de identidad y dificultades para avanzar. Estos sentimientos pueden durar incluso meses después de la ruptura, y tienen un profundo impacto en tu salud mental.
Aproximadamente el 40% de las personas experimentan depresión después de una ruptura.
CÓMO AVANZAR DESPUÉS DE UNA RUPTURA
Opción 1 : Ver a un psicólogo
A lo largo de varias sesiones, un terapeuta te ayudará a abordar pensamientos y emociones negativas que siguen a una separación difícil. Tendrás un espacio seguro para procesar sentimientos, obtener una nueva perspectiva y desarrollar estrategias de afrontamiento para avanzar.
Puede que necesites probar diferentes terapeutas antes de encontrar al que te sientas cómodo/a con, y los costos pueden sumarse. Pero definitivamente vale la pena.
CÓMO AVANZAR DESPUÉS DE UNA RUPTURA
Opción 1 : Ver a un psicólogo
A lo largo de varias sesiones, un terapeuta te ayudará a abordar pensamientos y emociones negativas que siguen a una separación difícil. Tendrás un espacio seguro para procesar sentimientos, obtener una nueva perspectiva y desarrollar estrategias de afrontamiento para avanzar.
Puede que necesites probar diferentes terapeutas antes de encontrar al que te sientas cómodo/a con, y los costos pueden sumarse. Pero definitivamente vale la pena.
Opción 2 : Inicia la self-therapy
La autoterapia es un enfoque alternativo que puede ofrecer resultados comparables a la terapia clásica, pero está adecuado solo para aquellos que tienen la motivación y el compromiso para embarcarse en un viaje de auto-mejoramiento.
Consiste en un programa creado por psicólogos profesionales que utiliza un enfoque terapéutico sistemático para integrar estrategias efectivas en tu vida cotidiana.
Es rentable y ha demostrado ser efectivo.
NUESTRO PROGRAMA
«Superar una separación» es un curso de autoterapia diseñado específicamente para mujeres que desean liberarse del agarre de una relación pasada y avanzar hacia un futuro más feliz.
El 93% de los participantes en nuestros programas notan mejora, y muchas que luchaban con sentimientos negativos han logrado superar la tristeza y avanzar con nuestra ayuda.
¿QUÉ PUEDES ESPERAR DEL CURSO?
El programa se divide en 30 lecciones diarias que te ayudarán a entender y analizar las causas de tu soledad, y te ayudarán a reescribir el guion para que finalmente puedas conocer a la persona adecuada. Cada lección requerirá solo 15-20 minutos de tu tiempo. A través de un enfoque paso a paso, aprenderás los obstáculos internos que podrían estar impidiéndote construir relaciones significativas. Progresivamente adquirirás confianza, aumentarás tu autoestima y te volverás más feliz.
Durante el curso, cubriremos temas como:
- Las 7 etapas de una ruptura (entendiendo y navegando por el viaje emocional después de la ruptura)
- Fundamentos del autoapoyo (aprender técnicas para el autocuidado y la autosuficiencia emocional)
- Eliminar pensamientos intrusivos (estrategias para superar el pensamiento obsesivo sobre la relación pasada)
- Combatir la apatía (construir defensas contra los sentimientos de indiferencia o entumecimiento emocional)
- Manejar emociones difíciles (técnicas para lidiar con el resentimiento, la culpa, la ira y el miedo)
- Reflexionar sobre errores pasados (analizar y aprender de los errores de relaciones anteriores para fomentar el crecimiento personal)
- Aprender a dejar ir (pasos para liberar el apego a la relación pasada y avanzar)
- Reconstruir la autoestima (mejorar el autovalor y la confianza en la propia atractividad)
- Evaluar los estándares de relación (evaluar y ajustar las expectativas y requisitos en las relaciones)
- Crear la base para una nueva relación (prepararse para futuras relaciones con una mentalidad saludable)
COMENTARIO
Emma
Este curso fue un salvavidas después de mi ruptura. Me enseñó cómo procesar mis emociones de manera saludable y ver la ruptura como un paso hacia el crecimiento personal. He ganado un nuevo sentido de independencia y amor propio.
Juan
Me uní al curso sintiéndome perdido y con el corazón roto. Las sesiones sobre reconstruir la autoestima y avanzar fueron increíblemente empoderadoras. Ahora veo mi ruptura como una oportunidad para un nuevo comienzo.
Sofia
Navegar por las emociones después de una ruptura fue abrumador hasta que encontré este curso. El enfoque compasivo y las estrategias prácticas de afrontamiento me han ayudado a sanar y recuperar mi confianza.
Rita
Voy a terapia y compré esto por curiosidad. Quedé impresionado con el curso, aprendí muchas cosas nuevas que mi terapeuta nunca mencionó. Ahora me siento más preparado para manejar desafíos emocionales. ¡Gracias!
Laura
Después de mi ruptura, me sentí estancado. No podía pagar una terapia, pero este curso me ofreció la ayuda que necesitaba. No solo soporte, sino también pasos concretos para avanzar. ¡Gracias Mindspa!
Alejandro
Este curso proporcionó las herramientas que necesitaba para sanar. Aprender sobre el procesamiento emocional y establecer límites me ha ayudado a comenzar un nuevo capítulo en mi vida con optimismo. ¡En el proceso encontré un nuevo amor, así que estoy súper feliz!
OFERTA POR TIEMPO LIMITADO
La terapia puede parecer un lujo en estos días, así que hemos hecho nuestro programa más accesible al ponerle un precio más bajo que una sesión de terapia típica. Así es, un curso de 30 días por menos del costo de una sesión de terapia.
Así que si estás lidiando con sentimientos negativos después de una ruptura, ¡ahora es el momento perfecto para unirte a nuestro programa!
99.99$ Il prezzo originale era: 99.99$.44.99$Il prezzo attuale è: 44.99$.Aggiungi al carrello
OFERTA POR TIEMPO LIMITADO
La terapia puede parecer un lujo en estos días, así que hemos hecho nuestro programa más accesible al ponerle un precio más bajo que una sesión de terapia típica. Así es, un curso de 30 días por menos del costo de una sesión de terapia.
Así que si estás lidiando con sentimientos negativos después de una ruptura, ¡ahora es el momento perfecto para unirte a nuestro programa!
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LOS CREADORES
Este curso es el resultado del esfuerzo dedicado de nuestro equipo de psicólogos especializados en diversas disciplinas. Integra una variedad de métodos de tratamiento, incluyendo la Terapia Cognitivo Conductual (TCC), la terapia Gestalt y ejercicios mente-cuerpo.
Nika
Cofundador de Mindspa y autor de varios libros sobre psicología
Elena
Psicólogo y Oficial de Seguridad Clínica en Mindspa
Helga
Terapeuta de esquemas certificado y especialista en Gestalt
LOS BENEFICIOS DE NUESTRA APLICACIÓN MÓVIL
El curso se lleva a cabo en la aplicación móvil de Mindspa, asegurando tu completa privacidad.
Puedes realizar el curso a tu propio ritmo, y todos los materiales permanecen siendo tuyos para siempre. En la aplicación móvil, tendrás la oportunidad de escribir notas y utilizar otros recursos gratuitos como un diario terapéutico, ejercicios de afrontamiento y mucho más.
Mindspa ® está certificada por ORCHA y DHAF.
