Probabilmente non ti rendi conto di quanto l’ansia influisca sulla tua vita.
L’ansia ti fa essere sempre nervoso. Non puoi concederti una pausa e rilassarti, sei sempre in movimento, sempre indaffarato a fare qualcosa, ti tieni occupato, ti prepari per qualcosa, corri avanti e indietro. Sei sempre alla ricerca del pelo nell’uovo e ti aspetti uno scenario negativo.
L’ansia ti fa indossare degli occhiali che distorcono la realtà. Ti fanno concentrare sul negativo e vedere una catastrofe in ogni minimo problema. Vedi segnali ovunque guardi.
L’ansia ti rende il centro del mondo. Il tuo aereo è destinato a schiantarsi perché ci sei TU dentro, nei luoghi pubblici ti guardano tutti, gli umori e gli stati delle altre persone dipendono esclusivamente dal TUO comportamento.
Interagire con gli altri ti fa sempre sentire inadeguato, come se non gli piacessi e non ti capissero, come se avessi bisogno di spiegarti all’infinito. Fai di tutto per essere premuroso e attento.
La self-therapy può essere uno strumento essenziale per la tua crescita personale ed emotiva.
Prova i nostri corsi creati da psicologi esperti e scopri i benefici che possono portare nella tua vita.
Non sei sicuro da dove iniziare?
Può sembrare che, grazie alla tua ansia, tu sia sempre all’erta per qualsiasi cosa. Prevedi una serie di scenari diversi, ti preoccupi in anticipo di tutto ciò che potrebbe andare storto e ti prepari. Ad esempio, nella tua borsa hai tutto ciò di cui hai bisogno per sopravvivere all’apocalisse.
L’ansia ti provoca forti sbalzi di energia: o non riesci a fare nulla o lavori 24 ore su 24, 7 giorni su 7.
L’ansia si nutre della tua energia, quindi ti senti spesso esausto (senza un motivo apparente), esaurito e irritato. La tensione prolungata viene fuori causando varie condizioni fisiologiche: i palmi delle mani sudano, hai un appetito irregolare, la testa, il collo e le spalle sono doloranti, hai spesso disturbi gastrointestinali e problemi del sonno.
Naturalmente, ci sono anche alcuni vantaggi. Sei una persona ben organizzata, responsabile e premurosa, principalmente a causa dell’ansia. Il prezzo che devi pagare per questo, però, è troppo alto.
Puoi imparare come affrontare l’ansia nel nostro corso Anti-ansia. Puoi trovarlo nella sezione Corsi della nostra app.
Aiutaci a crescere su Instagram 👇
