Возможно, тебе уже доводилось слышать слово «сепарация». Чаще всего его употребляют в контексте детско-родительских отношений.
Что такое сепарация?
Это процесс отделения ребенка от родителей, обретения самостоятельности и независимости в поведении, взглядах, решениях.
Сепарация является двусторонним процессом, в котором задача родителей — отпустить, а детей — «отлепиться».
Как проходит сепарация?
Младенчество. Ребенок проявляет интерес к простым действиям, игрушкам. Родители могут как поддерживать первые стремления к самостоятельности у малыша, так и тормозить их, делая все за ребенка.
Кризис трех лет. Ребенок ярко проявляет и отстаивает свои желания, свое мнение и свое «я сам!».
Здесь у родителей также есть выбор — игнорировать желания ребенка, не давать ему проявлять самостоятельность или выстраивать диалог, прислушиваться, помогать, объяснять.
Детский сад. Родители могут поощрять успехи ребенка, позволять сталкиваться с безопасными неудачами или же продолжать завязывать за малыша шнурки, одевать и раздевать, указывать, с кем дружить.
Школьный возраст. У родителей выбор все тот же: продолжать нянчиться или помогать ребенку, не мешая развитию его (или ее) собственной личности.
Период подросткового бунта, 12–18 лет. Взрослеющий ребенок отстаивает право на собственный выбор мнения, ценностей, поведения. При здоровом процессе сепарации взрослые к этому моменту уже умеют доверять ребенку, позволяя ему самостоятельно принимать решения и нести ответственность за них. Но, увы, иногда родители упорно не хотят, не могут видеть в своем чаде отдельного человека, способного справляться со своей жизнью.
Какие есть виды сепарации?
● Функциональная: отделение от родителей в зоне заботы о себе (вопросы питания, одежды, жилья).
● Эмоциональная: способность делать выбор и принимать решения вне зависимости от одобрения/неодобрения родителей.
● Ценностная: способность самостоятельно определять свои цели, приоритеты, отделять собственное мнение от мнения родителей.
● Конфликтная: возможность выдержать конфликт с родителями, не разрушаться от чувства вины, стыда, обиды и злости.
Как выглядит человек, действительно отделившийся от родителей?
● Умеет заботиться о себе, обеспечивает свой физический и психологический комфорт.
● Самостоятелен и независим в выборе и принятии решений.
● Понимает и принимает, что родители могут иметь отличную от его точку зрения.
● Осознает свои потребности и ценности. Умеет их отстоять.
● Понимает свои границы, умеет их защищать. Уважает границы других.
● Отстаивает свою правоту без довлеющих чувств вины, обиды, страха.
Такой человек — хозяин своей жизни. Он строит ее, уважая себя и других людей. Кроме того, сепарация лежит в основе здоровых отношений между взрослым ребенком и родителям. Отделиться не значит прекратить общаться или «задвинуть» отца и мать на дальний план. Напротив, сепарация выводит отношения с близкими и важными для тебя людьми на новый уровень.
Помогите нам расти, подписывайтесь на нас 👇
