Plan

Hoy es tu último día en el departamento de Amistad con tu Cuerpo. Antes de seguir adelante, vamos a crear un plan a largo plazo.

Dedica 15 minutos.

Piensa en lo que te gustaría cambiar en tu relación con tu cuerpo.

¿Cómo te gustaría mejorar tu contacto con él?

¿Qué es importante mejorar o desarrollar en tu cuerpo?

Por favor, crea objetivos realistas – que correspondan con tus capacidades físicas.

¿Por qué necesitas mejorar algo? ¿Qué te aportará? En qué medida te sentirás diferente si esto ocurre?

¿Cómo vas a empezar a perseguir tu objetivo?

Identifica los 3 primeros pasos.

Haz el primer paso hoy mismo.

Para los demás pasos, crea un calendario.

Sigue este horario como si fuera tu proyecto en el trabajo.

Para trabajar de forma integral la relación con tu cuerpo y tus hábitos nutricionales puedes apuntarte a nuestro curso “Adicción a la comida”. Apúntate hoy mismo <ingrese los detalles aquí>.