Benvenuto nella sezione del resort virtuale Mindspa dedicata al rapporto con il proprio corpo.
Hai solo un corpo e non ne avrai mai un altro. Pertanto, è importante essere in buoni rapporti con esso. Esserne nemici è doloroso e oneroso.
Ogni buon rapporto inizia da una conoscenza.
Quindi, mettiamoci al lavoro.
Dedica a questa attività 10 minuti – né più né meno.
Spogliati e mettiti davanti a uno specchio.
Guarda attentamente il tuo corpo, esaminane ogni piccolo centimetro.
Non giudicare! Devi solo guardarlo.
Qual è la forma delle tue spalle?
E della tua pancia?
Di che colore è la tua pelle?
Hai dei nei?
Attenzione! Nessun giudizio! Pura e semplice osservazione.
Prova a guardarti con occhi affettuosi, accettanti e amorevoli.
Al termine dei 10 minuti, ringrazia te stesso per l’attenzione.
Questo esercizio ti aiuterà a sviluppare il contatto con il tuo corpo.
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