Мы всегда готовы поддержать дорогих нам людей, однако, по какой-то неведомой причине, к себе в таких же ситуациях относимся, как злая мачеха к Золушке. Будем переучиваться.
Попробуй внедрить эти фразы в свои мысли. И проговаривать их себе, когда что-то не клеится, не получается. Продолжай эксперимент минимум 10 дней. Ты удивишься, как изменится твое состояние, а за ним и результаты начинаний.
Это опыт
Помним, с какого раза Томас Эдисон изобрел лампочку?.. Когда ему посочувствовали, по поводу множества поражений, он ответил так: «Я не терпел поражений. Я просто изобрел 10 000 вариантов, которые не работают». Иногда, конечно, очень хочется счастья, ан нет, опять приходит опыт. Но именно он двигает нас вперед.
Я стал(а) старше на жизнь
Это тоже про опыт, но в более глобальном смысле. Порой неудача буквально выбивает из колеи, это не мелочь, не ерунда, а что-то более серьезное, меняющее жизнь. Прохождение через это изменит тебя, но только ты выбираешь – как. Ты, как личность, выросла. Твоя персона стала старше на жизнь. И это отлично.
Что я буду думать об этом через год?
Сейчас то, что произошло, кажется очень важным. Оно занимает все твои мысли и буквально заслоняет свет. Но вспомни, о чем были твои волнения год назад. Это также актуально? Скорее всего, нет. С этим произойдет то же самое, главное – не держаться за неудачу слишком крепко.
Надо же, как интересно получилось.
Ирония – классная штука, она позволяет подняться в тем моменты, когда кажется, что самое время отчаяться. Альтернативный вариант «какая приключилась история».
Я с этим справлюсь!
Нам очень важно, чтобы в нас верили. Всегда. Но мы и сами должны верить в себя, и эта вера, пожалуй, самая главная. Говоря себе эту фразу, ты настраиваешь себя на успех и проводишь легкий сеанс внушения. Это полезно!
Сегодня я поплачу. А завтра пойду дальше.
Важно дать себе разрешение расстроиться, поплакать, если хочется. Не нужно быть супергероем, будь просто человеком! Переживать, когда что-то пошло не так, это абсолютно нормально, выпустить эмоции – тоже! А вот жалеть себя до посинения – уже лишнее. Дай себе время, а потом вставай – и иди дальше!
Дерьмо случается.
Помнишь, как в замечательном фильме «Форрест Гамп», главный герой случайно выдал эту фразу? И это действительно так – не всегда что-то получается, иногда вообще все идет исключительно наперекосяк – такова жизнь. Констатируя этот факт, ты перестаешь заниматься самобичеванием. А смысл? Просто дерьмо случается.
Иногда с хорошими людьми происходят плохие вещи
Многие из нас были воспитаны на постулате о том, что если ты поступаешь хорошо – то жди только хорошего, добрые дела вознаграждаются, а злые – наказываются. Но, к сожалению, или к счастью, мир устроен не так прямолинейно. Если что-то не получилось, это не обязательно твоя вина или недоработка. Напомни себе об этом.
Я сделал(а) все, что мог(ла)
Да, с твоей стороны были приложены усилия к тому, чтобы итог был не таким плачевным. Но – получилось то, что получилось. Важно снять с себя груз вины, и эта фраза поможете тебе это сделать.
Если не получилось сегодня – это не значит, что не получится никогда.
Это тоже элемент позитивного внушения и кроме того, абсолютная правда! Сегодня дела обстоят таким образом, но кто знает, как будет завтра? Особенно учитывая то, что теперь у тебя есть новый опыт.
Подумаю об этом завтра.
О! Кто же не помнит самую известную фразу Скарлетт О”Хары? И ведь помогает! Бывают моменты, когда ты понимаешь, что сейчас здраво мыслить уже не получается, расстройство заслоняет все. Так отложи это…На завтра. А там уже вступает в права другая фраза, уже из сказки: «утро вечера мудренее». Возможно на следующее утро ситуация покажется уже не такой катастрофичной?
