Здоровые отношения с собой — это основа благополучной, наполненной, счастливой жизни. Вот как они выглядят.
1. Ты себе доверяешь.
Своим чувствам, своему восприятию, своим ценностям.
2. Ты себя понимаешь.
Можешь точно определить, что чувствуешь, можешь четко пояснить мотивы своих поступков, выборов, знаешь свои потребности и желания.
3. Ты инвестируешь в себя.
В свое развитие, в свое здоровье, в свое удовольствие, в свой комфорт.
4. У тебя адекватная самокритика.
Ты понимаешь, когда поступаешь в разрезе представлений о «хорошо», замечаешь свои неудачи и косяки. При этом ты не ругаешь себя, а признаешь неправоту, справляешься с последствиями и делаешь выводы на будущее.
5. Ты можешь себя поддержать.
Ты знаешь, что тебе помогает, и используешь это.
Также ты спокойно обращаешься за поддержкой к другим и не считаешь это признаком слабости.
6. Ты себя радуешь.
В твоей жизни есть время и ресурсы для удовольствий, которые ты обеспечиваешь себе самостоятельно.
7. У тебя адекватная самооценка.
Ты признаешь свои сильные стороны, гордишься ими, используешь их.
Ты признаешь свои слабые стороны, бережно к ним относишься и работаешь над ними, если это нужно для улучшения твоей жизни.
8. Ты уважаешь свои границы.
У тебя есть четкое понимание, что в отношении тебя позволительно, а что нет. Ты умеешь донести эту информацию до людей и принимаешь решения в свою пользу, если тебя не слышат.
9. Ты несешь за себя ответственность.
За свое состояние, комфорт, уровень жизни, счастье и благополучие.
Помогите нам расти, подписывайтесь на нас 👇
