Что такое внутренний ребёнок
В каждом взрослом живёт внутренний ребёнок. Так называют часть нашей психики, в которой отражается опыт, полученный в детстве: чувства, эмоциональные состояния и переживания. Внутренний ребёнок не исчезает с возрастом — он остаётся с нами на протяжении всей жизни и проявляется в наших реакциях, желаниях и поведении.
К сожалению, мы не всегда сохраняем связь с этой частью себя. Подавленный внутренний ребёнок — это состояние, при котором человеку трудно слышать и принимать свои чувства, желания и потребности. Как понять, что эта связь ослаблена?
Как понять, что внутренний ребёнок подавлен
Короткий ответ: на подавление внутреннего ребёнка могут указывать следующие пять признаков:
- недоверие к себе и своим решениям;
- чувство одиночества и покинутости;
- страх проявляться и быть в центре внимания;
- зависимость от мнения и настроения других людей;
- завышенные требования к себе и частая самокритика.
1. Недоверие к себе и своим чувствам
Вы не доверяете себе, своим чувствам и решениям, часто сомневаетесь в собственном восприятии ситуации. Как следствие, вам становится сложно доверять другим людям.
2. Чувство одиночества и покинутости
Даже когда рядом кто-то есть, вас не оставляет ощущение, что вы одиноки и покинуты. Чувство одиночества сохраняется независимо от присутствия других людей.
3. Стеснительность и страх проявляться
Вам очень сложно, неудобно и страшно проявлять себя. Оказавшись в центре внимания, вы испытываете сильный эмоциональный дискомфорт и желание снова стать незаметным.
4. Зависимость от мнения других людей
Ваше состояние зависит от чужого мнения и настроения. Вы боитесь обидеть человека своим отказом, потому что ожидаете, что после этого вас отвергнут.
Вы сильно переживаете о том, что о вас подумают окружающие. Такая зависимость от чужой оценки нередко приводит к тому, что вы оказываетесь в зависимых отношениях.
5. Завышенные требования к себе
Вы слишком многого от себя требуете, редко испытываете удовлетворение от своих действий и результатов, зато часто себя ругаете. Строгая самокритика мешает замечать собственные успехи и относиться к себе бережно.
Почему важно слышать своего внутреннего ребёнка
Именно внутренний ребёнок отвечает за творчество, спонтанность и способность получать удовольствие. Поэтому так важно слышать и принимать эту часть своей личности.
Да, иногда внутренний ребёнок может капризничать и требовать внимания — а порой даже просить печенье на ночь. Но когда мы находимся в гармонии со всеми частями себя и одинаково хорошо слышим каждую из них, жизнь становится значительно проще и полнее, а мы чувствуем себя счастливее.
Главный вывод: доверие к своим чувствам, способность проявляться, внутренняя опора и более бережное отношение к себе помогают сохранять контакт со своим внутренним ребёнком.
Помогите нам расти, подписывайтесь на нас 👇
