Появление ребенка в семье обычно сопровождается радостью, волнением и ощущением нового начала. Но вместе с этим могут появиться и напряжение, и сложности в отношениях между супругами. Как быть, если муж ревнует к малышу, а тебе совсем непонятны эти чувства?
4 причины возникновения ревности
1. Реакция на изменения в семье и неудовлетворенные потребности.
Представь, раньше мужчина был единственным и желанным, а теперь он чувствует, что внимание к нему уменьшилось и связь с партнером будто утеряна. Ребенок нуждается в тебе больше, чем взрослый мужчина, и логично, что ты сфокусирована на малыше. Но если для матери это естественно, то для отца — критично. Особенно когда из жизни супругов исчезает секс, пропадает романтика, а темы для разговоров сводятся к обсуждению потребностей малыша. Мужчине кажется, что его роль и он сам уходят на второй план. Часто именно так и происходит.
2. Соперничество за влияние.
Ревность возникает из-за желания мужчины сохранить авторитет и контроль в семье. Он видит в ребенке противника, с которым нужно конкурировать за внимание и любовь женщины.
3. Дисбаланс ролей в паре.
Если отец сам находится в детской позиции, нуждается в постоянной поддержке и привык, что его опекают, то ревность становится неизбежной. Мужчина начинает соревноваться с ребенком и старается управлять количеством внимания и заботы, которые дарит малышу мама.
4. Негативный опыт в детстве.
Возможно, отец рос в неполной семье, был обделен любовью и заботой или столкнулся другими проблемами в детстве. И теперь, когда он видит, как женщина полностью погружается в заботы о ребенке, он снова переживает чувство одиночества. Это словно отбрасывает его назад, заставляя испытывать ощущение покинутости и эмоциональной холодности, характерные для его детских лет.
Ревность мужчины к ребенку — распространенное явление, и хорошая новость в том, что ты можешь помочь ему справиться со сложными чувствами. Оставаясь при этом заботливой матерью и любящей женой.
Что для этого нужно?
1. Общайся открыто
Сама делись своими мыслями и чувствами и создавай условия для того, чтобы муж мог высказаться без осуждения и критики. Ваш дом — это безопасное пространство, где вы доверяете другу другу и можете быть честными. Предложи ему обсудить возможные переживания и опасения, в этом помогут формулировки:
– «Дорогой, я заметила, что в последнее время ты выглядишь напряженным. Помоги мне понять, что именно тебя тревожит?»
– «Я понимаю, что родительство может быть сложным и вызывать разные эмоции. Расскажи мне, что ты чувствуешь?»
– «Милый, я расстраиваюсь, когда замечаю, что ты ревнуешь меня к малышу. Я хочу, чтобы мы могли наслаждаться родительством без напряжения и тревоги. Уверена, он одинаково нуждается и в маме, и в папе».
– «Хочешь, поговорим о нас? После рождения ребенка мое сердце словно увеличилось вдвое, и любовь к тебе никак не уменьшилась. Ты переживаешь за это?»
2. Замечай и благодари мужчину за участие в жизни малыша и помогай ему приобрести уверенность в роли отца.
Он может вовлекаться сам или ты старайся находить возможности для их совместного времяпрепровождения, включая игры, прогулки, купание или чтение книг. Неопытному папе бывает неловко, а иногда и страшно сделать что-то «не так», помоги ему получить этот опыт и покажи, что ты ему доверяешь. И обязательно благодари за любую помощь, даже если это не относится прямо к ребенку (например, если он берет на себя бытовые задачи, организацию питания и проч.)
3. Проявляй гибкость и не бойся выстраивать здоровые ролевые границы.
С появлением ребенка каждый из вас обретает новую роль: женщина становится матерью, а мужчина — отцом. Но вы не перестаете быть партнерами, наоборот, у вас появляются новые общие цели, задачи и стремления. Помоги мужчине осознать, что новые роли могут сосуществовать в гармонии и не исключают друг друга. Например:
– «Я готова и буду рада разделить с тобой радости и трудности в заботе о ребенке, ведь мы ходим одного и того же…»
– «Может быть, мы подумаем, какие задачи получится делегировать, а что можно делать совместно, чтобы облегчить нагрузку на нас с тобой?»
– «Милый, что из этого (смена подгузников, купание, переодевание, кормление, ночные пробуждения, чтение, игры и проч.) ты категорически не готов делать сам, а что будешь делать с удовольствием? Давай попробуем разделить обязанности, возможно, это облегчит рутину и внесет какую-то структуру в нашу жизнь?»
4. Распределяй время и расставляй приоритеты.
Важно находить возможности быть наедине, чтобы поддерживать и укреплять связь — это поможет снять напряжение, отвлечься и отдохнуть. Предложи организовать досуг без ребенка: прогуляться в парке, поужинать вне дома или сходить за покупками. Также используйте время, когда ребенок спит: можно вместе посмотреть кино, сделать друг другу массаж или принять душ.
Доверительные отношения между супругами — фундамент крепкой семьи. Важно не держать в себе переживания и эмоции, а делиться ими с партнером, чтобы вместе искать решения и взрослеть как пара.
Помогите нам расти, подписывайтесь на нас 👇