Трудоголизм

Хочется начать эту статью словами: «Меня зовут… И я… трудоголик». 

И ассоциации с сидящими в кругу людьми возникают вовсе не на ровном месте, ведь все эти «-измы» (алкоголИЗМ, наркотИЗМ, шопоголИЗМ, трудоголИЗМ) имеют в своей основе одно и то же – зависимость и навязчивое стремление сбежать из своей реальности куда-то еще.

Трудоголизм относится к аддикциям (addiction – зависимость. Посредством зависимого поведения, в данном случае фиксации на работе, человек изменяет свое психическое состояние. 

Анатолий много работает. Нет, не так… Анатолий МНОГО РАБОТАЕТ. У Анатолия нет личной жизни, потому что ему некогда тратить свое время на другого человека. Нет увлечений, потому что на это тоже требуется свободное время. Нет друзей, потому что… Ну, ты понимаешь…. Он остается на работе допоздна, берет ее на дом, четыре года не был в отпуске и даже не брал больничный.

Анатолий работой замещает все, что имеет значение в жизни: близкие отношения, любовь, хобби. Работа стала центром его личности, когда… когда любимая женщина ушла от него. Произошло это… около четырех лет назад, как нетрудно догадаться.

Трудоголики, пожалуй, возмутились бы сравнением их с алкоголиками. Это и понятно: алкоголики – они же явно «катятся» вниз! А я… я работаю и зарабатываю! Я стремлюсь к совершенству! Я… у меня нет проблем! 

На самом же деле трудоголизм причиняет не меньший урон личности, нежели другие известные нам зависимости. Если у такого человека отнять возможность работать, хотя бы на время (в отпуске, например) – наступит «синдром отмены», очень похожий на тот, что происходит у наркомана, не получившего очередную дозу: мрачное расположение духа, беспокойство, непонятная тоска, непреодолимое желание вернуться «к рулю».

Любой трудоголик назовет десяток причин и одну самую важную, почему по-другому нельзя…

Ольга сказала, что без нее на работе все рухнет, именно поэтому она должна все бесконечно контролировать.

Дмитрий возмутился и сказал, что просто заботится о семье. Хотя его жена поделилась, что денег у них достаточно и ей не хватает совсем другой заботы – например, хотя бы иногда видеть его дома и куда-то выходить вместе, и что она чувствует себя очень одинокой…

Для Анатолия, Дмитрия и Ольги профессиональная деятельность здесь стала неким «маскировочным плащом», который позволяет спрятаться за работой от нерешённых проблем психологического характера.

Работа с трудоголизмом начинается с того же, с чего и при любой другой аддикции – с признания проблемы. Есть проблема? Найдется решение. 

Если работа начинает занимать все твое время, перестает быть средством и становится смыслом и целью сама по себе, стоит задать себе следующие вопросы (и постараться честно на них ответить): 

– От чего я пытаюсь убежать с помощью стопроцентной занятости? 

– Я работаю, чтобы жить, или живу, чтобы работать?

– Что есть у меня в жизни, кроме работы?

– Устраивает ли меня оно?

– Умеешь ли ты получать удовольствие от чего-то, кроме работы?

Побег из реальности может выглядеть довольно заманчивым, но при этом он всегда лишает тебя настоящей жизни во всей ее полноте. Работа может быть частью, и даже очень важной, но… она не может быть ВСЕМ. Ведь тогда слишком много граней в нашей жизни остаются неохваченными.