Все мы сейчас переживаем непростой жизненный период – кто-то в большей, кто-то в меньшей степени, но жизненные перемены касаются всех, так или иначе.
Вопреки распространенному мнению, стрессовые периоды не провоцируют проблемы в отношениях, они скорее обнажают их, выводят на передний план. Уже не получается не обращать внимания на то, в каких формах взаимодействия мы с другими людьми – кто вокруг нас, как нам с ними, закрываются ли наши потребности или нет.
Мы часто пишем о том, что для каждого человека важна «социальная сеть» – тот круг людей, который нас окружает и качество отношений с ними. Хорошо ли нам с ними? Возможно ли качественное, наполняющее общение? Есть ли поддержка и принятие?
Или он (круг) токсичен, забирает энергию, опустошает?
Сегодня особенно важно иметь устойчивые связи с людьми, которые разделяют наши общечеловеческие ценности, ведь именно это позволяет нам восстанавливаться, чувствовать себя «своим», ощущать опору.
Общие ценности – это не про то, чтобы любить одну и ту же музыку или читать те же книги. Это не про одинаковые вкусы в еде, стиле или увлечениях – как раз это может быть сколь угодно разным. Жизненные ценности – это некий абсолют, занимающий первичное положение в восприятии мира: приоритеты, которыми мы руководствуемся, ставя перед собой цели – через их призму оцениваем свои поступки, намерения, других людей.
Многие из нас сейчас столкнулись с тем, что привычный круг раскололся, изменился – и не совсем понятно, как восстанавливать утраченное. На самом деле, расхождения, скорее всего, были всегда, но увидеть их раньше не получалось, точнее сказать получалось не видеть, не замечать.
Пришло время заняться укреплять те связи, которые по-прежнему важны и формировать новые, которые заполнят образовавшиеся пустоты и подарят необходимую устойчивость.
Как это сделать?
○ Проанализировать свой круг общения – кто его составляет, как ты ощущаешь себя с этими людьми, каково качество этого взаимодействия.
○ Начать восстанавливать связи с теми людьми, которые тебе интересны/дороги – встретиться, написать.
○ Укреплять отношения с близкими: больше общаться и не только по бытовым вопросам, закладывать время на контакт, искренне интересоваться ими, слушать, рассказывать о своих чувствах, качественно проводить время вместе.
○ Сократить общение с теми людьми, после общения с которыми ты чувствуешь опустошение, раздражение, усталость.
Работа над качеством отношений очень важна, она растит крылья и дает чувство опоры и уверенности. А ведь нам всем нужно именно это, разве не так?
Помогите нам расти, подписывайтесь на нас 👇
