Границы в отношениях с родителями 

Где границы в отношениях с родителями и какими они должны быть?

Нет однозначного ответа на этот вопрос, потому что каждая семья уникальна. Традиции, особенности воспитания, характеры членов семьи, паттерны поведения, условия проживания, ментальность — все это и множество других факторов будет влиять на то, как очерчиваются границы. В этой статье разберем, как лучше действовать, если ты только собираешься внести изменения в ваши отношения с родителями.

Шаг 1.

Чтобы сделать первый шаг в установлении границ, определи свои личные потребности и предпочтения. Задай себе вопросы: 

— Что я хочу и чего я не хочу в отношениях с родителями? 

— Какое пространство и степень независимости я хочу иметь?

Поразмышляй над следующими категориями:

1. Личное пространство. Определи, какое пространство ты хочешь сохранить для себя. Это может быть какое-то физическое место (квартира, комната, рабочая зона и т. д.), время для себя или области твоей частной жизни, которыми ты не хочешь делиться с родителями.

2. Финансовая независимость. Подумай, какой степени финансовой независимости ты хочешь достичь: готов(а) ли ты взять полную ответственность за свои финансы или рассчитываешь на какую-то поддержку от родителей?

3. Принятие решений. Здесь важно понять, насколько ты готов(а) самостоятельно принимать решения относительно своей карьеры, отношений, личных целей, жилья и других аспектов жизни. А  какую роль в этом могут играть родители?

4. Эмоциональные границы. Поразмышляй, какими эмоциями и чувствами тебе комфортно делиться со старшим поколением, а какие — лучше оставить для себя или друзей? Обрати внимание и на то, какие способы выражения эмоций могут вызвать дискомфорт (как у тебя, так и у родителей)? Какую эмоциональную поддержку ты готова давать и получать от них, а какую — от партнера или друзей?

После того как первый шаг сделан, переходи к следующим. 

Шаг 2.

Старайся общаться с родителями открыто и искренне. Сообщи им о своем намерении установить границы в отношениях и объясни, что это важно для твоего благополучия, состоятельности и… счастья! Ты можешь встретиться с сопротивлением с их стороны — это нормально, ведь для родителей это определенного рода стресс. Выслушай их точку зрения и постарайся найти взаимопонимание.

Что можно сказать?

— «Мама, папа, я хочу поговорить о важности установления границ в наших отношениях. Мне необходимо иметь свободу в принятии решений. Это поможет мне развиваться и найти свое место в мире. Я прошу вас поддерживать меня в этом процессе и уважать мои желания и границы».

— «Мам, пап, я очень вас люблю! И как взрослый человек нуждаюсь в автономии и возможности принимать собственные решения. Я понимаю, что вы хотите заботиться обо мне и все равно будете это делать, но прошу вас уважать мои желания и границы. Я ищу квартиру и планирую со следующего месяца жить отдельно…».

— «Мама, я уже просила тебя стучаться, когда ты заходишь ко мне в комнату. Я знаю, что ты можешь забывать об этой просьбе и по привычке входить без стука. Но пойми, для меня это важно».

Границы могут касаться самых разных аспектов жизни: личного пространства, финансовой независимости, принятия собственных решений и так далее. Озвучь все, что считаешь важным. Чем конкретнее будут твои формулировки, тем лучше тебя поймут окружающие.

— «Я прошу не вмешиваться в мои финансовые дела. Я хочу научиться управлять своими деньгами и буду сам(а) решать, как ими распоряжаться».

— «Папа, я помню, что ты хотел научить меня водить машину. Но я принял(а) решение позаниматься с инструктором. Я знаю, что буду волноваться (а когда я волнуюсь, я могу нагрубить), поэтому приобретать этот навык мне будет легче в компании другого человека, не близкого. Не хочу тебя расстраивать, но прошу уважать мое желание».

— «Мама, я в состоянии самостоятельно принимать решения, особенно насчет своего образования и карьеры. Прошу тебя поддержать меня в этом и не навязывать свои взгляды и ожидания. Я не стану экономистом, потому что мне не интересна эта сфера деятельности».

Шаг 3.

Помни, что изменения не происходят мгновенно. Дай себе и своим родителям время адаптироваться к новому образу жизни, привычкам, решениями и «правилам». Иными словами, к новой норме. Напоминай близким, что ты открыт(а) к диалогу, говори о своих чувствах и потребностях. Интересуйся, что при этом чувствуют родители — это поможет быть искренними и решать возникающие вопросы вместе.