Probablemente no te des cuenta de cuánto afecta la ansiedad a tu vida.
La ansiedad te hace estar nerviosa todo el tiempo. No puedes permitirte tomar un descanso y relajarte, siempre estás en movimiento, siempre haciendo algo, manteniéndote ocupado, preparándote para algo, corriendo de un lado a otro. Y sí, siempre estás buscando una trampa y esperando un mal escenario.
La ansiedad te pone anteojos especiales que distorsionan la realidad. Te hacen enfocarte en lo negativo y ver una catástrofe en el más mínimo problema. Y también ves señales dondequiera que mires.
La ansiedad te convierte en el centro del mundo. Tu avión está destinado a estrellarse, porque TÚ estás en él; en lugares públicos todo el mundo te mira a TI, y los estados de ánimo y los de otras personas dependen únicamente de TU comportamiento.
¡Hablando de otras personas! Interactuar con los demás siempre te hace sentir que no les caes bien, que no te entienden, que necesitas dar explicaciones una y otra vez; te esfuerzas por ser considerada y atenta.
¡Puede parecer que gracias a tu ansiedad siempre estás alerta por cualquier cosa! Anticipas un montón de escenarios diferentes, te preocupas de antemano por cualquier cosa que pueda salir mal y te preparas. Por ejemplo, abre tu bolso: tiene todo lo que necesitas para sobrevivir al apocalipsis.
La ansiedad te da un paseo en el columpio de energía: no puedes hacer nada en absoluto o trabajas 24/7.
La ansiedad se alimenta de tu energía, por lo que a menudo te sientes agotada (sin razón aparente), cansada e irritada. Y la tensión duradera estalla en varias condiciones fisiológicas: las palmas de las manos sudan, tienes un apetito irregular, te duelen la cabeza, el cuello y los hombros, a menudo tienes trastornos gastrointestinales y problemas para dormir.
Por supuesto, también hay algunas ventajas. En gran parte debido a la ansiedad eres una persona bien organizada, responsable y considerada. Pero el precio que tienes que pagar por esto es demasiado alto.
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